Las canas aparecen por el paso de los años debido a que se va perdiendo la melanina, el pigmento que da color a nuestro cabello, así como la disminución de la enzima de la catalasa, antioxidante, esto provoca la destrucción de las células productoras de pigmento del cabello.
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Las canas también pueden salir por genética pero también cuando se vive un situaciones que alteran algún estado de nuestras emociones y sentimientos, como el estrés, la ansiedad o la angustia o fumar; estos son tan solo algunos de los muchos factores que incrementan la aparición de signos de la edad.
La aparición de canas también aparecen por falta de vitaminas. La carencia nutricional de vitamina B12, de cobre, hierro, ácido fólico, cobre o calcio son vitales para disminuir su aparición; una dieta rica en azúcar también puede incrementan el número de canas de nuestro cabello; el estrés, este provoca la caída de cabello, así como el nacimiento de canas a temprana edad.
¿De dónde se obtiene el tono de tu cabello?
Tu cabellera es un pigmento llamado melanina. Concretamente, existen dos tipos de melaninas:
- La eumelanina, da lugar a los tonos oscuros
- La feomelanina, proporciona la gama clara
Por lo que las canas son el resultado del paso de la edad, mismo que provoca que el cuerpo deje de producir melanina. Para cambiar el tono de tu cabello tiene las siguientes tres opciones:
- Quitar el color natural de tu pelo, es decir que deberás aclararlo.
- Añadir color, es decir deberás teñirlo
- Comenzar a prevenir consumiendo las vitaminas adecuadas.
Vitaminas que te ayudarán a evitar la aparición de canas
Vitamina B5
La encuentras en la la leche, el huevo, el pollo, el pescado, el brócoli y el aguacate son alimentos ricos en esta vitamina, la cual ayuda a mejorar la tonalidad del cabello y de la piel.
La vitamina B o complejo B
La encuentras en la zanahoria, el coliflor, el pescado, la carne de res y el pollo. Esta vitamina para evitar la aparición de las canas
Vitamina B1
Ayuda a la producción de melanina, la puede encontrar consumiendo nueces, semillas, pasas, maíz y legumbres, entre otros alimentos.