Los niveles de colesterol alto suelen ser resultado de un mal estilo de vida aunado a una dieta no balanceada, sin embargo también existen diferentes factores que reflejan un alto nivel de colesterol en la sangre, éste padecimiento a la larga podría ocasionar demasiadas complicaciones médicas llevando incluso a la muerte. Es importante que siempre estés en constante chequeo de tu salud, así podrás prevenir enfermedades y regular diferentes puntos dentro de tu salud sin llegar a un extremo incurable.
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Existen diferentes síntomas que podrían indicar que tienes un desbalance en tus niveles de colesterol, por lo que es muy importante que pongas atención a cualquier cambio dentro de tu salud desde una edad temprana, ya que actualmente las enfermedades cardiácas se presentan en pacientes cada vez más jóvenes.
Algunos de los primeros síntomas más comunes dentro de personas que comienzan a tener problemas cardíacos son:
- Falta de aire
- Aturdimiento
- Mareos
- Desmayos
- Sensación de aleteo en el pecho
- Latidos cardíacos acelerados
- Latidos cardíacos lentos
- Dolor o molestia en el pecho
No existen remedios mágicos para prevenir las enfermedades cardiacas, sin embargo aquí te tenemos una opción saludable para que puedas integrar a tu dieta y así poder controlar desde una temprana edad tus niveles de colesterol, sin embargo es importante que siempre estés en constante comunicación con tu médico si muestran algún problema de salud.
Cuida de tu salud con este simple jugo
Una de las recetas que más se recomiendan para el control del colesterol son utilizando como ingrediente principal el limón y la piña, por lo que un jugo es una de las opciones más útiles. Según diferentes especialistas en nutrición la unión de estos dos ingredientes ayudan no solo a controlar el colesterol, sino que también balancean los niveles de los triglicéridos que son los principales constituyentes de la grasa corporal en el cuerpo humano y por ende ayudan a tener un mejor control de la grasa que compone al cuerpo.
Al preparar esta bebida podrás recuperar algunos de los nutrientes y vitaminas que le hace falta a tu cuerpo como la vitamina A,B y C además de obtener un alto índice de fibra natural proveniente de la piña, la cual te ayudará a mejor tu digestión, por otra parte el limón servirá como purgante de todas las toxinas que dañan a tu cuerpo.
Aquí te explicamos paso a paso como crear tu jugo:
Ingredientes
- Tres limones
- 800 gramos de piña en rodajas o trozos
- Clavo de olor
- Media cucharada de canela
- Dos litros de agua
Procedimiento
Por una parte vas a verter la piña con un vaso de agua para poder crear una concentración de la fruta, después en otro recipiente con el agua restante exprimimos el jugo y agregar el clavo y la canela.
Una vez teniendo ambas mezclas las pondrás en la licuadora para poder crear un jugo homogéneo, y listo podrás disfrutar de tu bebida.