Una persona diagnosticada con hígado graso tendrá que estar consiente con su cuidado personal para que esta enfermedad no sea más grave. Lo bueno que existen tratamientos que podrán ayudar a combatirlo, sobre todo por los alimentos que consumes a diario y los que no debes de consumir, nosotros te diremos cuáles son ¡Toma nota!
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El hígado graso como su nombre lo dice es la acumulación de grasa en el hígado, sus principales factores son la obesidad y diabetes tipo 2. Este también es provocado por el consumo de alcohol. En raras ocasiones se presentan síntomas graves, solamente son los dolores abdominales, fatiga y pérdida de peso.
Si tienes hígado graso hay tratamientos que te pueden ayudar a combatirlo, estos serán sobre todo para tener un mejor estilo de vida, así como tener actividades físicas y tener una buena alimentación. Hay alimentos que creemos que son buenos para la salud, pero realmente están dañando el hígado graso, así que te compartiremos cuales son.
Alimentos que no debes de comer si tienes hígado graso
- Carnes rojas
- Salsas
- Mantequilla
- Arroz
- Sal en exceso
- Uvas
- Plátano
- Pasta
- Lácteos
- Azúcar refinado
- Pan blanco
- Limón
- Dulces
- Embutidos
- Cafeína
- Refrescos
- Jugos de frutas
- Tés azucarados
- Bebidas alcohólicas
Y estos son los alimentos que no deberías de consumir, quizá será difícil ya que en la lista se muestran varios, pero es mejor reducirlos por un tiempo para que después no sea más grave para el hígado graso.
Alimentos que sí puedes consumir si tienes un hígado graso
- Frutas frescas como manzana, piña, fresas, mandarina, naranja y pera.
- Añade verduras, en especial el aguacate o ajo a tus comidas.
- Bebe mucha agua en todo el día.
- Consume cúrcuma ayudará a sacar del cuerpo las toxinas.
Consume estos alimentos en tu día a día y que se hagan un hábito, lo mejor para salir de esta enfermedad es tener una buena alimentación.
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Tom en cuenta esta lista de los alimentos que no debes de consumir si estás diagnosticado con hígado graso, recuerda que es importante cuidar de tu salud. Evita sobre todo el alcohol ya que es uno de los principales factores que dañarán tu hígado y si no se trata a tiempo puede ser peor a futuro.