BTS es una de las bandas de K-POP más famosas a nivel mundial desde que debuto en el 2013 y cada uno de sus miembros tiene su propio grupo de fans que enloquecen por ellos.
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Pero uno de sus miembros ha llamado la atención desde hace unos días por su cambio físico que ha sido muy notorio para todos los millones de seguidores que tienen en el planeta, aquí te decimos cómo lo ha hecho.
Rutina de ejercicio de Jungkook
Cuando hablamos de rutinas de ejercicio automáticamente nos imaginamos que debemos de invertir en equipo caro o gimnasios e inclusive pasar horas y horas realizando actividades físicas.
Pero en el caso de Jungkook sigue una rutina súper sencilla que es la que lo ha ayudado a conseguir ese físico espectacular.
Lo creas o no su rutina es la siguiente
- 20 sentadillas
- 20 lagartijas
- 20 sentadillas con salto
- 20 ejercicios o toques de hombro
- 20 escaladas de montaña
- 15 sentidillas con salto
- 20 abdominales
- 20 levantamientos de pierna
- 20 ejercicios de espalda de Superman
Esa es la rutina que Jungkook realiza todos los días desde dónde se encuentre sin necesidad de acudir a gimnasios o invertir muchas horas realizando las rutinas.
Si entre tus planes esta el comenzar a hacer la rutina de Jungkook de BTS en tu casa debes de recordar hacerlos con la ropa y el calzado adecuado, también recuerda que antes de hacer cualquier tipo de ejercicio debes de calentar y estirar tu cuerpo para evitar lesiones.
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Los calentamientos son muy básicos y se basan en hacer movimientos en cada uno de los músculos y articulaciones para que mejore el rendimiento de tu ejercicio.
A sus 24 años Jungkook ha logrado ser uno de las caras más reconocidas a nivel mundial solo y en conjunto con sus compañeros de BTS.
Si eres un seguidor de esta tan famosa banda de K-POP y de Jungkook no dudes en realizar esta rutina que el hace y tener más en común con tu ídolo favorito.