La menopausia normalmente tiene lugar en las mujeres entre los 40 y 50 años, siendo una disminución natural de las hormonas reproductivas. En esta ocasión Gwyneth Paltrow nos dará algunos consejos que ella pone en práctica para tratar con este periodo.
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Gwyneth Paltrow es una actriz y cantante estadounidense, ha sido ganadora de un Óscar y dos premios de Sindicato de Actores por su participación de Viola de Lesseps en la película de Shakespeare in Love.
Además también hemos visto a Gwyneth Paltrow en otras películas muy populares que se han sumado a su carrera mostrando su gran talento. La actriz tiene 49 años y lo sorprendente es que no deja de verse espectacular, incluso teniendo problemas de menopausia.
Como sabemos, la menopausia no es algo que se pueda evitar, es un periodo de vida que las mujeres presentan a partir de los 40 años. Sin embargo, se pueden reducir los síntomas y dolores para llevar un estilo de vida normal.
Los estragos de la menopausia suelen ser son los sofocos, la sequedad vaginal y hasta los trastornos de sueño generando depresión y ansiedad. Gwyneth Paltrow comparte algunos consejos para tratar con esta afección.
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Consejos de Gwyneth Paltrow para la menopausia
Lo principal que hace la actriz es acudir con su médico para llevar un control de algunos suplementos que le han ayudado a enfrentar los cambios hormonales.
Gwyneth Paltrow tiene una dieta balanceada, por eso recomienda evitar comer alimentos con grasas o azucarados.
La actriz también comparte que ejercitarse es un consejo primordial, ella sale a caminar varias veces a la semana y también realiza una serie de ejercicios.
Otro consejo es acudir a una sauna para generar un abundante sudor, aunque también lo hace con un fin terapéutico.
Por último, un consejo del diario es lavarse la cara todas las mañanas, incluso menciona que esto debería de hacerse mucho antes de presentar la menopausia.
Estos son los consejos que comparte Gwyneth Paltrow para que todas las mujeres que presentan la menopausia puedan controlar los síntomas y dolores.
Lo más recomendable es enfocarse en hacer varias actividades para estar en forma, una caminata puede ser una gran opción. Si ejerces alguno de los consejos que da Gwyneth Paltrow probablemente en días notes las diferencias y los dolores de la menopausia disminuyan.