ESTA es la razón por la que enojarte fuerte te provoca diarrea

Admítelo, tú también te has enojado tanto que terminaste en el baño con una diarrea fatal y, de hecho, no eres la única persona a la que le pasa esto, pues existe una razón por la que tu cuerpo reacciona de esa manera al sentir emociones tan fuertes.

¿Por qué cuando me enojo mucho me da diarrea?

Cuando nos enojamos no solamente atravesamos las situaciones que provocaron esto, sino que también experimentamos muchas emociones al mismo tiempo que pueden ser ira, furia, irritación, estrés, tristeza, entre otras. 

Sin embargo, también sufrimos cambios a nivel físico, pues durante este momento nuestro cuerpo genera más adrenalina, noradrenalina y aumentan las hormonas de energía, lo cual provoca que tu frecuencia cardiaca y presión arterial aumenten.

Estos cambios provocan que nuestro estómago sufra de trastornos, de acuerdo con la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Además de que los niveles de bilis pueden subir, hay mayores niveles de secreción de ácidos gástricos, las contracciones del intestino se alentan, lo que provoca diarrea y muchísimos otros síntomas, tales como:

• Estreñimiento.
• Diarrea.
• Inflamación.
• Cólicos.
• Náuseas.
• Hambre.
• Vómito.
• Fatiga.

¿Cómo controlar mi enojo?

Enojarse es algo completamente natural, pero definitivamente hacerlo a tal punto de poner en riesgo tu salud no lo es tanto, por lo que es recomendable aprender a desarrollar herramientas para controlar tu enojo y, sobre todo, lo que haces con esto.

Entre las acciones que puedes hacer para manejar tu ira se encuentran los siguientes consejos, según algunos expertos en psicología:

• Respira conscientemente: controlar tu respiración te ayudará a relajarte por un momento y reducir tu ritmo cardiaco.
• Tómate un tiempo: si aún sientes enojo date tu propio espacio para evitar peleas.
• Comunica tu enojo: cuando te sientas que ya estás relajado habla con la otra persona y expresa lo que te hizo molestar, pero siempre desde el respeto y la calma.
• Libera la tensión: si el enojo aún permanece puedes hacer ejercicio o actividades que te ayuden a bajar tus niveles de estrés.

Recuerda que enojarte es válido, pero eres responsable de lo que hagas con esta emoción y no controlarla podría lastimar a otras personas, además de provocarte diarrea u otros síntomas.

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