Correr es una de las actividades deportivas más practicadas en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios y al mismo placer que genera. Por ello, para una persona que gusta de trotar y que busca espacios que le brinden un ambiente sano y confortable, El Sope es una buena opción.
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Si lo que deseas es practicar atletismo en un lugar dentro de la Ciudad de México, con una vegetación ideal y lleno de tranquilidad, esta pista es para ti.
¿Quieres conocerla? Aquí te damos los detalles de este sitio para que alistes tu ropa deportiva, tenis y energía.
¿Dónde se ubica El Sope y cómo llegar?
El Sope es un circuito ubicado en Av. de los Compositores, también conocido como Circuito Correr es Salud, dentro de la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec, y es a la fecha uno de los sitios para correr más visitados en la capital del país por todos los amantes del atletismo, así como por personas que solo buscan caminar y disfrutar de su ambiente apacible.
Cuenta con dos circuitos. El primero de ellos consta de una longitud de 1,200 metros; mientras que el segundo tiene 850 metros de largo, ambos construidos con tezontle de grano fino y en cada uno de ellos hay una señalización cada 100 metros recorridos. Aunado a estos, también puedes tener acceso a una pista de 100 metros.
Para mantener la congruencia con el bienestar de las personas y la protección del medio ambiente, El Sope cuenta con iluminación propiciada con energía solar y bebederos que funcionan mediante un sistema de purificación de agua por medio de luz ultravioleta.
Pero no todo el suelo está hecho con tezontle. Para ingresar a este lugar la pavimentación se hizo con concreto para un fácil acceso.
Además de la pista y los dos circuitos, El Sope también ofrece un gimnasio al aire libre, un espacio para realizar ejercicios de calentamiento para los corredores, estacionamientos y un sitio donde se pueden dejar bicicletas
Para llegar a El Sope puedes tomar la avenida Constituyentes, ubicada al poniente de la Ciudad de México, o bien usar el metro y dirigirte a la estación Constituyentes de la línea 7 (color naranja).
¿En qué horario puedo ir a correr a este circuito?
Si sales tarde de trabajar y deseas ejercitarte muy temprano, o si te queda mejor por la noche, te contamos que El Sope tiene un horario extendido de servicio, el cual va de las 5 a las 23:30 horas, los 365 días del año.
Beneficios físicos y emocionales de correr
Seguro que en más de una ocasión te han recomendado el atletismo o correr como actividad física para mejorar tu salud, pero ¿realmente conoces los beneficios físicos y emocionales de hacerlo? La Secretaría de Salud reveló estos resultados positivos de correr durante 30 minutos diarios:
- Ayuda a perder peso.
- Reduce la disfunción muscular.
- Mejora el funcionamiento cardiovascular.
- Aumenta el consumo de oxígeno.
- Ayuda a quemar grasa corporal y a la regeneración de cartílago.
En cuanto a los beneficios emocionales que te brinda correr o practicar atletismo destacan los siguientes:
- Al producirse endorfinas, las personas que corren mantienen un estado de ánimo óptimo.
- Mejora su capacidad para socializar, sobre todo cuando realiza esta actividad en compañía de otras personas que disfrutan hacer este deporte.
Pero aun cuando te da estos beneficios es necesario que antes de lanzarte a correr a El Sope u otra pista y trotes por horas o a rápida velocidad, consultes primero a un doctor para que te realice una valoración médico-deportiva, a fin de sugerirte la mejor manera de llevar a cabo esta actividad física, sin poner en riesgo tu salud, comenzar de forma gradual y con ello reducir la probabilidad de lesiones.