Saber cuándo buscar terapia de pareja puede ser un desafío, ya que cada relación es única y las circunstancias pueden variar, pero en esta nota te decimos cuáles son unas posibles características que te pueden indicar de que es tiempo de acudir con un profesional.
Como ya lo mencionamos, cada relación es diferente y es importante no generalizar en ninguna. Sin embargo, sí hay algunas características y señales comunes que pueden indicar que es hora de considerar la terapia de pareja.
Si hasta este momento has estado notando que tu relación ya no es la misma y que podría estar pasando algo extraño que ponga en riesgo su felicidad, aquí te damos cinco características importantes a tener en cuenta.
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Características de una relación que necesita terapia de pareja
Comunicación deteriorada
Si la comunicación entre tú y tu pareja se ha vuelto tensa, negativa o ineficaz, es posible que sea el momento de buscar ayuda profesional. Si las discusiones se convierten en peleas constantes, hay dificultades para expresar emociones o hay una falta de comunicación en general, la terapia de pareja puede ayudar a restaurar la comunicación abierta y efectiva.
Problemas recurrentes no resueltos
Si te encuentras enfrentando los mismos problemas y desafíos una y otra vez sin encontrar una solución satisfactoria, la terapia de pareja puede ser una opción útil. Un terapeuta capacitado puede ayudar a identificar los patrones de comportamiento y las dinámicas de relación que están contribuyendo a estos problemas recurrentes y trabajar con ustedes para encontrar nuevas formas de abordarlos.
Falta de intimidad y conexión emocional
Si sientes que la intimidad emocional o física se ha debilitado o se ha perdido por completo, la terapia de pareja puede ser beneficiosa. Los terapeutas pueden ayudar a explorar las razones subyacentes de la falta de conexión emocional y brindar herramientas para reconstruir la intimidad y el apego en la relación.
Infidelidad o desconfianza
Otra característica es la infidelidad o la desconfianza, las cuales, pueden ser devastadoras y difíciles de superar por cuenta propia. Si uno o ambos miembros de la pareja han experimentado una traición, la terapia de pareja puede proporcionar un espacio seguro para abordar los sentimientos de dolor, ira y desconfianza, y trabajar juntos en la reconstrucción de la confianza y la reparación de la relación.
Cambios significativos en la dinámica de la relación
Si has experimentado cambios significativos en tu relación, como el nacimiento de un hijo, la pérdida de un empleo, la jubilación o la reubicación, es posible que necesiten apoyo adicional para adaptarse a estos cambios. La terapia de pareja puede ayudar a manejar el estrés, la ansiedad y los conflictos que a menudo surgen durante estas transiciones importantes.
Recuerda que buscar terapia de pareja no es un signo de debilidad, sino una muestra de compromiso con la relación y la voluntad de trabajar en ella. Un terapeuta de pareja capacitado puede proporcionar una guía objetiva, herramientas efectivas y un espacio seguro para que ambos exploren, crezcan y fortalezcan su vida juntos. Encuentra más consejos en nuestro Instagram y Pinterest.