Ningún rompimiento es sencillo, incluso en relaciones que ya no eran sanas superar a la expareja lleva un tiempo y aunque muchas veces es una decisión muy dolorosa el contacto cero puede ser la mejor opción.
Pero nadie dijo que es sencillo, muchas veces estamos tan acostumbrados a esa persona que no concebimos nuestra vida sin saber de su vida y el contacto cero parece más una tortura que una forma de superarlo.
El contacto cero requiere de una gran fuerza de voluntad, sin embargo, es perfecto si tienes una expareja que por más que lo intentes no puedes superar y siempre terminas en el mismo punto de quiebre emocional son poder seguir con tu vida.
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¿Qué es el contacto cero?
Se trata de una técnica la cual, como su nombre lo indica, consiste en terminar con todo tipo de contacto con nuestra expareja, desde las citas hasta los mensajes de texto y por supuesto las redes sociales, el punto es desaparecer y que desaparezca por completo de nuestra vida para poder superlo.
¿Cómo hacer el contacto cero?
- Cortar sin pensar todo contacto con tu expareja
- No revises sus redes sociales
- No tengas ningún tipo de comunicación
- Alejate por completo de su círculo de amigos más cercano
- Evita ir a los lugares que a los tu expareja suele ir
- Haz actividades nuevas que te mantengan distraído
- Crea oportunidades de hacer nuevas amistades
- Busca una red de apoyo que te ánimos
- Deja de pensar y crear escenarios en tu mente de situaciones que los reúnan
- Algunas veces por temas de trabajo, escuela o por la geografía, es imposible mantener el contacto cero, pero debes evitar encuentros y conversaciones innecesarias.
¿Que no hacer durante el contacto cero?
El contacto cero es una decisión muy drástica y muchas veces muy dolorosa cuando queremos superar a una expareja, es posible que cometamos algunos errores en el camino, pero lo importante es superarlos, aprender de ellos y seguir adelante.
Entre los errores más comunes están el revisar sus redes sociales, buscar encuentros “casuales”, directamente hablar con la expareja y por supuesto acordar citas.
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