Ver películas es una de los hobbies favoritos de las personas para pasar el rato, conocer una buena historia, emocionarse por las situaciones de sus héroes, asustarse viendo salir demonios de algún ático, enojarse porque el villano está haciendo sufrir al protagonista o enamorarse con la pareja que está a punto de comprometerse. Sin embargo, las películas también pueden tener una función terapéutica y dejarnos un mensaje para aplicarlo en nuestro día a día.
Y es que las películas dejan ver ese lado humano y hacen alusión a nuestras emociones más comunes. Nos pueden ayudar algunas para aprender a vivir un duelo quizá o algún trauma, que es lo que nos trae aquí en esta ocasión. Algunos de estos filmes nos tocarán el corazón, pero nos muestran el camino a seguir en este evento natural más doloroso de la vida que es la pérdida de algún ser querido.
3 películas que nos enseñan como vivir un duelo
Desde mi Cielo (2009)
La trama de esta película duele en el alma, pues parte de la premisa del asalto y asesinato de una pequeña de 14 años. Susie Salmon (Saoirse Ronan) vive un infierno luego de este trágico acto perpetrado por un asesino en serie (Stanley Tucci) y cuida a su familia mientras la investigación sobre el caso se va enfriando poco a poco. El filme cuenta la historia del duelo desde la parte de la víctima y de cómo poco a poco las heridas van sanando. Todo encuentra su camino.
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- Reparto: Saoirse Ronan, Stanley Tucci, Mark Wahlberg, Susan Sarandon, Rachel Weisz, Christian Ashdale, Reece Ritchie y Michael Omperioli.
- ¿Dónde ver?: Mercado Play, Prime Video (para comprar o alquilar)
El mundo mágico de Terabithia (2007)
Cuando fuimos a ver esta película al cine no imaginamos que íbamos a salir llorando de ahí. Si no la recuerdas o no la has visto, esta es una película infantil en la que vemos la amistad de dos niños que viven increíbles aventuras en el mundo imaginario de Terabithia, donde son "reyes". Sin embargo (hay que hacer un spoiler aquí para hablar sobre el duelo) uno de los dos muere y en este momento la película retrata los sentimientos de dolor, enojo y aceptación. Esta cinta es muy buena en especial para explicar el duelo a los más pequeños de la casa.
- Reparto: Josh Hutcherson, AnnaSophia Robb, Zooey Deschanel, Bailee Madison, Robert Patrick, Kate Butler, Devon Wood.
- ¿Dónde ver?: Apple TV
Marley y yo (2008)
Debemos comprender que un duelo no solo es perder a un ser querido, sino el proceso psicológico que enfrentamos sobre las pérdidas. Esta dulce y cómica película nos cuenta el camino de una pareja que adopta a Marley, un Golden Retriever bastante travieso y juguetón que poco a poco se convierte en un miembro más de la familia. Viven grandes hazañas y momentos hermosos hasta que Marley, como todos en algún momento, debe partir de este mundo. Esta película es un conmovedor homenaje a la vida y a entender que todo es un proceso. Nos llevamos los recuerdos y los buenos (y malos) momentos, pues la muerte es solo el final, pero lo que importa es toda la vida que pasa frente a nosotros.
- Reparto: Owen Wilson, Jennifer Aniston, Eric Dane, Alan Arkin, Kathleen Turner, Hayley Bennett, Nathan Gamble, Ann Dowd.
- ¿Dónde ver?: Tubi
¿Qué hacer para superar la pérdida de un ser querido?
Esta es la pregunta más común que nos hacemos todos, sin embargo, más allá de superar, la psicología nos habla de comprender que este es un proceso y no hay una fórmula mágica para que todo "deje de doler". Este es uno de los mayores retos que puede enfrentar el ser humano, hacernos conscientes de que nuestro ser querido ya no estará con nosotros, que es una parte natural de la vida, pero aun con todo esto comprendido, sigue doliendo y poniéndonos tristes todo el tiempo.
Según la American Psychological Association, estos son algunos consejos para sobrellevar la muerte de un ser querido:
- Habla sobre la muerte de tu ser querido con amigos o familia, pues de no hacerlo, es fácil que caigamos en aislamiento y nos frustremos
- Reconoce y acepta las emociones que sientes en el momento: tristeza, enojo, frustración o lo que te genere tu duelo.
- Tu vida sigue adelante, así que no hay que descuidarnos. Haz ejercicio, no dejes de comer, da paseos y trata de salir adelante día con día.
- Ayuda a otras personas que también sufren por la misma pérdida, pues te hará sentir mejor consolarlas y recordar a tu ser querido en vida
Todos vivimos nuestro proceso de duelo de forma diferente, y existen personas que pueden salir de este de forma "sencilla" y otras personas a las que les dura muchos años. No existe un tiempo determinado para vivir las etapas de un duelo, sin embargo, si sientes que no puedes encontrar la forma de sobrellevarlo correctamente, quizá es hora de visitar a un psicólogo o algún especialista en la salud mental para que te ayude a salir adelante.