En todos los artículos de internet, blogs y hasta redes sociales siempre encontramos que el punto clave para mantener una relación sana es la comunicación y aunque parece sencillo simplemente decir lo que nos causa molestia o no nos gusta, la realidad es que es mucho más decirlo que hacer y hablar con nuestra pareja puede volverse muy complicado si no tenemos las herramientas adecuadas.
Hablar con nuestra pareja tiene que ser mucho más profundo que un simple buenos días, tenemos que ser conscientes de todas esas cosas que nos están molestando y tomar cartas en el asunto para solucionarlo, pero sin explotar o comenzar a repartir culpas lo cual es la parte más difícil, pero estos tips pueden ser una gran ayuda para tu relación.
Consejos para hablar con tu pareja de algo que te incomoda o te molesta
Mantén la calma
Cuando una situación nos está superando es muy fácil que comencemos levantar la voz y querer imponernos frente a nuestra pareja y comenzar con frases como “siempre” y “nunca”, pero eso solo puede llevar a que las cosas escalen, aunque no es sencillo, lo mejor que podemos hacer es tomarnos un momento para respirar profundamente, incluso retirarnos del lugar si es necesario, así dejamos que las emociones reposen y podemos ver las cosas de manera más clara.
No ataques
Si tenemos acumulado algo que nos molesta y comenzamos a hablar es posible que tratemos de “atacar” a la otra persona, muchas veces de manera inconsciente, pero nadie reacciona bien ante un ataque, así que para mantener una relación respetuosa es mejor hablar de lo que sientes, por ejemplo: “me siento sola y abandonada” en lugar de “siempre me dejas por irte con tus amigos”.
Aprende a escuchar
Para tener una buena comunicación con tu pareja y que la relación fluya lo mejor posible es importante que expresemos lo que nos molesta, pero es aún más importante aprender a escuchar, pues nadie es perfecto y si ponemos atención podríamos darnos cuenta que tal vez somos nosotros los que estamos en un error.
¿Cómo hablar más de mis emociones con mi pareja?
Hablar de nuestras emociones nunca es sencillo, pero la confianza en nuestra pareja debe ayudarnos a expresar lo que estamos sintiendo, así que si quieres mejorar la comunicación empieza por abrirte, sin echar culpas o victimizarse, recuerda que la calma es un factor fundamental para llevar la conversación a buen puerto.
Si tu o tu pareja no son muy expresivos pueden tratar de hacer listas con los puntos que les molestan pensarlo muy bien y reunirse para hablar y tratar de encontrar una solución que funcione para la relación y recuerda que nadie somos adivinos y si no decimos lo que sentimos o pensamos la otra persona no es capaz de leer la mente.