Protocolo 5x5: el método con jugo de zanahoria para limpiar el organismo?

Con la llegada del verano empieza la preocupación por el cuidado del organismo, se usa el protocolo 5x5 que sirve para limpiarte el colón que se encarga de eliminar todas aquellas toxinas y mejorar la absorción de nutrientes. El jugo de zanahoria es la bebida que debes de consumir por cinco días consecutivos, mismo método que usan las estrellas como Madonna. 

El colon, también conocido como intestino grueso, es un órgano vital que forma parte del sistema digestivo; algunas de sus funciones principales son limpiar el organismo y expulsar las heces. El protocolo 5x5 facilita esa limpieza, incluso tiene el beneficio de quitarte la adicción a las harinas o azúcares, que son letales para el cuerpo en el largo plazo. 

"Se resetea el organismo", afirma Mariana Paez que es una nutricionista que recomienda tomar jugo de zanahoria por varios días consecutivos. Sus beneficios secundarios son que aporta 41 calorías, no da casi nada de grasas y contiene vitaminas del complejo A y C, incluso se le asumen cualidades como la mejora del aspecto del cabello por su alta concentración de minerales. 

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¿Qué es el método 5x5?

El método 5x5 consiste en ingerir por 5 días consecutivos jugo de zanahoria, tiene como propósito fomentar la limpieza del colon, eliminación de toxinas y mejora de la absorción de nutrientes. La idea central es que el colon acumula residuos, toxinas y materia fecal que, si no se eliminan, pueden ser perjudiciales para la salud, también otra idea que se popularizó es que "resetea el organismo", reduciendo el gusto por las harinas. 

Se promete una sensación de ligereza, mejor digestión, más energía y una mejora en la salud general tras realizar la "limpieza". Es ideal hacerlo en verano debido a que se percibe como una verdura bastante fresca, solo se debe de evitar colocarle azúcares o exceso de agua para mantenerlo puro. 

¿Para qué sirve tomar jugo de zanahoria?

El jugo de zanahoria contiene una serie de vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la respuesta inmune ante las infecciones. También promueve la salud de la piel por su alta concentración en antioxidantes, que combaten los radicales libres que pueden contribuir al envejecimiento prematuro de la piel.

• Vitamina A: Mejora la salud ocular, especialmente para la visión nocturna. 
• Sistema Inmunológico: Fortalece el sistema inmunitario.
• Vitamina K: Esencial para la coagulación sanguínea.
• Vitamina C: Es un antioxidante que fortalece el sistema inmunitario.
• Potasio: Un mineral esencial para mantener la presión arterial saludable. 

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¿Cómo hacer jugo de zanahoria?

Hacer el jugo de zanahoria desde casa es muy sencillo, solo debes de tener unos cuantos insumos y lavar adecuadamente las verduras. Lo primero que vamos a hacer es cortar en rodajas las zanahorias, después colocar en la licuadora y empezar a moler, después verter en un vaso, y puedes agregar algunos hielos para obtener una bebida refrescante. 

• 6 a 8 zanahorias medianas. 
• 1/2 limón o naranja. 
• Tabla de cortar. 
• Extractor de jugos.

Es importante considerar que el jugo de zanahoria contiene azúcares naturales, que se deben de consumir con moderación y debes de saber que reduce significativamente la fibra. El protocolo 5x5 puede resultar eficaz en algunas dietas, donde hay un balance de todos los nutrientes y puede ayudarte a limpiar el organismo.