El amor es una de las emociones más intensas y fascinantes que podemos experimentar. Sin embargo, no siempre es eterno. A veces, las relaciones no funcionan y llega el momento de terminar, lo que trae consigo un difícil proceso para desenamorarse de aquella persona con la que compartimos momentos especiales. Si es tu turno, la ciencia tiene algunos trucos que pueden ayudarte en tu camino.
Si te encuentras en esta situación, no te preocupes, no estás solo. La ciencia ha demostrado que es posible superar el desamor y seguir adelante con tu vida. Todo es cuestión de poner sobre la mesa lo que somos, los que hemos perdido y lo que queremos recuperar tras terminar tu relación amorosa.
Conoce algunos trucos basados en expertos en relaciones de pareja para ayudarte a desenamorarte y recuperar tu independencia emocional. Recuerda que lo más importante es tu bienestar y con paciencia y esfuerzo podrás superar este momento difícil.
Te podría interesar
Trucos para desenamorarse, según la ciencia
- Mantén la distancia
El contacto físico y visual libera oxitocina, la hormona del amor. Reducir al máximo estos estímulos ayudará a disminuir la intensidad de los sentimientos para desenamorarse de aquella persona con la que apenas terminaste. Elimina su número de teléfono, bloquea sus redes sociales y evita lugares que frecuenten juntos.
- Aprende a vivir sin esa persona
Según la ciencia, para dejar de pensar y querer a alguien debes comenzar a enfocarte en tu propio bienestar. Retoma actividades que habías dejado de lado por la relación, como hobbies, deportes o pasar tiempo con amigos y familiares. Reconstruye tu vida sin esa persona como centro.
- Retoma actividades que te vuelvan independiente
Es normal que en la relaciones de pareja te acostumbres a hacer cosas en compañía de la persona con la que estás, pero uno de los trucos más efectivos para desenamorarse es desarrollar tu autoestima y seguridad en ti mismo. Enfócate en tus metas personales y proyectos. Rodéate de personas que te hagan sentir bien contigo mismo y te apoyen en este proceso.
- Recupera el amor por ti mismo
Terminar una relación puede tomarse como un fracaso personal que nos lleva a perder un poco de nuestra autoestima, según la ciencia. Si en este momento no te sientes bien contigo misma, lo mejor es que hagas un análisis de lo que eres, lo que haces y lo que te define, tomando en cuenta la situación que vives en este momento. Determina qué has perdido de ti y que extrañas y comienza a hacer algo al respecto para recuperar aquello que te daba valor como persona.
Desenamorarse no es un proceso fácil ni rápido, pero con paciencia y esfuerzo es posible. La ciencia nos ofrece herramientas para facilitar este camino y recuperar nuestra independencia emocional. Recuerda que el amor propio es la base para iniciar nuevas relaciones sanas y satisfactorias. ¡No dejes de aplicar estos trucos!