Cuando hace sol, siempre es esencial ponernos un protector solar para cuidar nuestra piel de la radiación ultravioleta y más los deportistas o personas que salen a correr o hacen una actividad física necesitan que dicho protector solar sea de mayor calidad puesto que su protección disminuye más rápido cuando nuestra piel se moja por el sudor o porque nadamos.
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Nuestra piel puede llegar a sufrir graves lesiones cuando se expone a los rayos de sol durante el verano sin ningún tipo de protección o porque no hemos elegido la más adecuada y podemos contraer cáncer de piel o el envejecimiento prematuro.
Los dermatólogos recomiendan siempre utilizar aquellos que tengan una alta protección que no baje del filtro 30. La crema de protección solar también ha de ser resistentes tanto al agua como al sudor, que es algo inevitable siempre que salimos a correr.
¿Cómo puedo escoger el mejor protector solar deportivo? Conoce estos conceptos y ingredientes para comprar el que mejor te convenga para la reacción de tu piel.
- Protector solar mineral
En pieles más oscuras los protectores solares químicos se absorben mejor, dejando así menor rastro blanco que sí ocurre con los protectores solares físicos o minerales. Éstos últimos se asientan sobre la piel y reflejan los rayos ultravioletas, por lo que pueden presentar algo más de restos blancos en la cara.
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Los protectores solares minerales crean una barrera visible entre la piel y el sol y suelen contener ingredientes naturales como el zinc, que ofrecen una gran protección.
- Resistente al agua
El sudor constante hace que un protector solar facial se vea disminuida su protección, quedando así expuestos a la radiación ultravioleta. Elige un protector solar que sea resistente al agua, ya que así permanecerá en la piel húmeda por más tiempo.
- Escualeno
Se trata de una crema hidratante ligera que ayuda a mantener la hidratación sin que la piel resulte grasa o pesada.
- Amplio espectro
Siempre revisa la etiqueta del protector solar y debe de indicar que es de amplio espectro para que proteja de los diferentes tipos de rayos ultravioleta.
Consejos para personas que hacen actividades a pleno rayo del sol:
- Reaplicar el protector solar en caso de alargar la sesión de ejercicio.
- Se recomienda usar gorras sobre todo en casos de poca densidad capilar y gafas de sol para proteger los ojos.
- Hay que elegir un protector que proteja frente a todo el espectro de la radiación: rayos ultravioletas, visibles e infrarrojos.
- La cantidad tiene que ser suficiente y cubrir perfectamente toda la piel.
- Hidratarse correctamente
Así que ya sabes siempre es importante proteger nuestra piel con un protector solar adecuado y aplicarlo unos 30 minutos antes de exponerte al sol para que tu piel lo pueda absorber y funcionar.