Es día del nutriólogo así que si estas acudiendo en cita con uno, sería la oportunidad perfecta por felicitarlo, además para cuestionar acerca de algunos temas que en ocasiones nos da pena, en realidad estas preguntas comunes debes hacérselas ya que son indispensables para que puedas comprender y tomar conciencia acerca de tu proceso nutricional.
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Debes de prestar mucha atención para que preguntes sin pena, recuerda que de esa forma será mejor comprender a profundidad la importancia de tu proceso nutricional y aunque creas que estos temas son comunes, en realidad deben ahondarse con un experto en nutrición, este día del nutriólogo y nutrióloga será bueno resolver tus dudas.
Estas son las 5 preguntas comunes que debes preguntar con tu nutriólogo.
No hay preguntas tontas, solo tontos que no preguntan y esto puede aplicar aquí, recordemos que siempre es mejor tener una reflexión y comprensión exacta de lo que estamos haciendo ya que al tener conciencia de ello, nuestras acciones se enfocan en cumplir el objetivo o el significado de aquello que analizamos o deseamos.
- ¿Comer mucho huevo me hará daño?
Esta es una pregunta muy común que hay en los consultorios, la gente suele alarmarse acerca del consumo que se sugiere de huevo pero en realidad, el tipo de colesterol que tiene ayuda a absorber el malo que hay en la sangre, además recordemos que necesitamos de este para un buen funcionamiento, sin mencionar que el huevo es de los productos más nutritivos que hay, así que puedes aprovechar este día del nutriólogo para ir con uno y recibir una guía nutrimental.
- ¿Porqué en la noche me inflamo demasiado y en la mañana amanezco más delgada/o?
Es una duda muy común pues esto es algo general, antes de preocuparte debes saber que no eres la única persona con esta situación, así que pregúntale a tu nutriólogo, mientras tanto sólo por ser su día te explicamos que todo lo que comamos en el día tendrá una reacción en nuestro cuerpo sobre todo si son alimentos altos en grasa, ácidos, tóxicos, o gaseosos provocarán un efecto inflamatorio en tu vientre, lo mejor es evitarlos si quieres evitar sentirte así o verte como pez globo en la noche.
- ¿Si ceno fruta o la consumo después de las 7 engordo?
Realmente es una pregunta muy común ya que viene de un mito, si se lo cuestionas a un experto en alimentación este día del nutriólogo no creo que le arruines el momento puesto que es muy normal, es cierto que la fruta tiene azúcar, pero realmente tienen otros grandes nutrientes que complementarán a nuestra salud, así que si es consumida una fruta de bajo índice glucémico podría beneficiarte incluso para dormir mejor o metabolizar, esta pregunta es importante porque tu nutriólogo aprovechará para hablarte del balance.
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- ¿Si estoy delgado necesito ir al nutriólogo?
Muchas personas creen que estar delgado es sinónimo de estar sano, pero en realidad esto no es así pues puede que tengas algunas situaciones que atender sin que lo sepas, realmente es más que una pregunta, una afirmación común e incluso peligrosa ya que nos confiamos, así que aprovecha el día del nutriólogo y realiza estudios generales de sangre, con esto tu doctor especialista sabrá que tipo de alimentación debe agregar a tu ingesta diaria.
- ¿Cuánto puedo perder de peso al mes?
Siempre queremos ver resultados de un día para otro, aunque realmente no es una pregunta absurda, si es muy común y lo que debemos saber es que lo sugerido es de 1kg a 1 ½ kg por semana, de esta forma adelgazas adecuadamente sin riesgo de lastimar tu cuerpo.