¡Todos merecemos un descanso! Y esto no debe ser tomado con que eres débil o que no te interesan tus actividades. De hecho, descansar es algo que el cuerpo también necesita, de lo contrario, puede haber repercusiones en nuestra salud.
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Sin embargo, a veces podemos estar tan metidos en nuestros pendientes que olvidamos cuándo fue la última vez que realmente nos tomamos in break para nosotros mismos, pero nuestro cuerpo nos da señales de que es tiempo de parar.
Algunas de las formas que tiene nuestro organismo de alertarnos de que estamos un poco agotados y necesitamos distraernos son las siguientes.
Señales en las que nuestro cuerpo nos pide descansar
1. Dolor de cabeza o pecho
Esta es una de las señales más claras de que nuestro cuerpo nos pide descansar. Si estos dolores son muy recurrentes lo mejor es acudir a un médico para una revisión oportuna y descartar algún otro tipo de problema.
2. Piel poco saludable
Si últimamente has notado que tu piel luce seca o simplemente ha dejado de tener la luminosidad que antes tenía, puede ser una señal de que necesitas un descanso. Date la oportunidad de consentirte de vez en cuando y descansa mínimo 6 horas al día.
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3. Resfriados constantes
Si ya es muy común que tengas resfriados o alergias, puede ser una clara señal de tu cuerpo para pedirte un break. De no atenderte pronto podrías debilitar tu sistema inmunológico y arrastrar enfermedades más graves.
4. Insomnio
Si simplemente no puedes pegar el ojo en toda la noche es posible que requieras de algunos trucos para relajarte, por ejemplo, aromaterapia, escuchar música tranquila o leer un libro antes de dormir.
5. Falta de concentración
A veces tener tantas cosas que hacer nos nubla la concentración y hace que olvidemos muchas cosas o simplemente no podamos poner atención completamente. Procrastinar es una señal de baja energía y contrario, la multitarea hace que le exigas más a tu cuerpo.
¡Relájate! Todos merecemos unos 5 minutos de descanso y el mundo no se va a terminar por ello. Recuerda que tu salud es lo más importante y si no gozas de ella, menos podrás concluir con éxito todos tus pendientes.