Si no logras concentrarte en el trabajo tenemos una gran recomendación de suplementos para ayudarte en la concentración y evitar la fatiga para rendir mejor en el trabajo.
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Es común sentirse agobiado después de una larga junta en el trabajo o un extenuante horario laboral. Hay recomendaciones generales que no debes pasar por alto antes de optar por una suplementación, ordena los siguientes elementos para tener una mejoría y así sacarle el mayor provecho a los suplementos:
- Duerme bien. Antes de iniciar tu jornada laboral, procura tener un buen horario de sueño de calidad. Despeja tu mente de las preocupaciones del día siguiente y descansa entre 7 a 8 horas para tener una rutina de sueño saludable y fomentar la concentración.
- Come saludable. La principal fuente de energía proviene de una alimentación saludable, completa y equilibrada. Recuerda que las vitaminas y minerales que aporta cualquier suplemento provienen, principalmente, de alimentos naturales. Así que en tu alimentación encontrarás la mayor cantidad de vitaminas y minerales necesarias para tu rutina diaria.
- No te excedas en el trabajo. Tener largas jornadas de trabajo puede afectar tu estado de ánimo y salud. Es de sabios tomar un descanso, todo en exceso puede ser malo.
Suplementos que te ayudarán a mejorar la concentración en el trabajo
A las recomendaciones anteriores puedes sumarle algunos suplementos para mejorar tu concentración en el trabajo y rendir mejor. Imagina que por las mañanas podrías tomar una pastilla que te ayude a estar alerta y mantener la concentración. Además de mejorar la memoria y así incrementar tu productividad en el trabajo. Te compartimos 3 suplementos que te ayudarán a rendir mejor en el trabajo:
Suplementos con vitaminas de grupo B: Apisérum Intelecto
Un producto que te ayudará a mejorar la concentración, la memoria y aumentara el rendimiento intelectual. Contiene ingredientes naturales, entre ellas vitaminas del grupo B como: B1, B2, B3, B5, B6, B9 y B12. También tiene jalea real, aminoácidos y ginkgo biloba. No contienen gluten, lactosa ni azucares añadidos.
Suplementos nótropicos, ideales para mejorar la capacidad cognitiva
Son productos diseñados para mejorar la memoria y la concentración. Aportan un pequeño apoyo para largas jornadas de estudio o trabajo. Contienen teanina, cafeína, tirosina, taurina, ginkgo biloba y vitamina B2. Puedes conseguirlos en Amazon.
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Suplementos con aceites de pescado
Los suplementos con grandes fuentes de ácidos grasos tipo Omega 3 se han relacionado con mejoras cognitivas en nuestro cerebro. Incluyen ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). El primero ayuda en el mantenimiento de la estructura de nuestro cerebro, el segundo tiene efectos antiinflamatorios que protegen el cerebro contra el daño y el envejecimiento. Tomar suplementos con estos ingredientes apoya en las habilidades del pensamiento, la memoria y el tiempo de reacción ante cualquier situación.
Recuerda consultar con un especialista los efectos adversos de cada uno de estos suplementos. Una buena suplementación va de la mano de un buen estado de salud, un mejor descanso y hacer ejercicio constantemente. Si quieres saber más sobre estilo de vida saludable te invitamos a darle un vistazo a nuestro blog, encontrarás consejos para mantenerte saludable.