Quizá la fe hacia la vida de pareja se haya perdido por tantos casos de fracaso y traición. Los mejores romances terminan, y si no nos crees hay que ver lo que pasó con Rosalía y Rauw Alejandro o con Sofía Vergara y Joe Manganiello. No obstante, cuando de amor se trata no podemos encasillarnos en moldes, cada relación y persona es diferente. Por eso tienes que mantener las esperanzas, especialmente porque la ciencia dice que hay grandes beneficios al estar con una pareja sentimental.
La soltería sigue siendo una tendencia a la alza. De acuerdo con cifras del Censo de Población y Vivienda 2020 realizado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), 34.2% de los habitantes son solteros, este número solo es 1,2% inferior a la población casada que se registró. Pese a ello, hay quienes todavía quieren disfrutar de los beneficios del amor.
Así como lo oyes, la ciencia dice que estar con una pareja sentimental puede traer grandes beneficios a nuestra salud mental y física. A continuación te diremos cuáles son, pero antes debes saber qué es lo más importante de la vida en pareja; para que lleguen las cosas sanas debe construirse de forma sana.
Te podría interesar
¿Qué es lo más importante en una relación sentimental?
Antes de pensar en los beneficios de la vida en pareja hay que saber construirla. Para que una relación aporte cosas positivas a nuestra vida debe estar construida bajo pilares fundamentales, los cuales definirán si es o no buena para ti. Aquí te dejamos los fundamentos en los cuales se sostiene una relación buena:
- Buena comunicación
- Confianza en el otro
- Afinidad (mismos valores y creencias fundamentales).
- Intimidad
- Respeto, cuidado y lealtad
Estas claves también están fundamentadas en la ciencia. Es la piscológa clínica, Blanca López de Extazarreta, quien las confirma como las bases de una relación de pareja saludable y destinada al éxito.
¿Qué los beneficios tiene estar en una pareja sentimental?
Mejor calidad del sueño
La salud también se traduce en el sueño que tenemos. Muchas personas creerían que se duerme mejor en soledad, pero un estudio de la Universidad de Pittsburgh confirma lo contrario. Según este análisis, dormir en compañía ayuda a segregar melatonina, permite alcanzar la fase de sueño profundo (el más reparador) más rápido y reduce los niveles de cortisol. Este beneficio se ve reflejado en mujeres, pues aseguran que quienes duermen con una pareja tienden a despertar menos por la noche.
Una vida más larga
Como ya mencionamos, estar con una pareja sentimental puede ayudarnos a producir melatonina. Dicha sustancia no solo ayuda con el sueño, también es un potente antioxidante que contrarresta los efectos del envejecimiento, especialmente después de los 40 años, al menos así lo dio a conocer la Universidad de Granada.
Es bueno para el corazón, literalmente
Cuando hay amor en nuestra vida, los niveles de tres hormonas aumentan: dopamina, oxitocina y norepirefrina. Estas 3 están directamente relacionadas a nuestro sentido de bienestar y felicidad. Pero no solo eso, cuando llega el amor, el cortisol se va; esto provoca que la tensión arterial se regule y no seamos propensos a problemas cardiovasculares. La Fundación Española del Corazón dice que los lazos afectivos reduce los riesgos de problemas en ese sistema y mejora la respuesta de posibles enfermedades cardíacas.
Se padece menos estrés
Las creencias populares dicen que estar con una pareja sentimental aumentará tu estrés, pero la ciencia dice lo contrario. En 2010, la Universidad de Chicago realizó un estudio y en este se determinó que estar en una relación puede disminuir el estrés en nuestra vida, esto gracias a que se reduce producción de cortisol, hormona relacionada con este sentimiento. Y si a eso se le suma la oxitocina, podemos deducir que las cosas que son estresantes, lo serán menos si estamos acompañados de un buen amor.
Previene la depresión
Un estudio realizado por el Departamento de Sociología y Antropología Social de la Universidad de Valencia explica que, el riesgo de sufrir depresión o trastornos como la ansiedad, es mayor en personas solteras o divorciadas.
Reduce los dolores
El amor no duele, al contrario, puede curar. Uno de los beneficios que la ciencia descubrió de la vida en pareja es la capacidad de hacer "menos dolorosas las cosas". Es sabido que un abrazo de la persona que queremos puede ayudar, pero la Universidad de Stanford demostró que en la etapa de enamoramiento apasionado se activan las mismas zonas cerebrales que se encienden cuando tomamos un analgésico.
No pierdas la fe, el amor puede traer grandes beneficios y la ciencia ya lo confirmó. Esperamos que este contenido te haya gustado, no dejes de seguirnos en Facebook para más consejos acerca de las relaciones sentimentales.