Las relaciones de pareja son muy complicadas de entender porque cada una es diferente, sin embargo, todos pasan por el enamoramiento y por el desamor, así que estos dos momentos provocan efectos muy notorios en las personas. Por lo tanto, hoy te hablaremos sobre el síndrome de abstinencia emocional y cuáles son las señales cuando se rompe una relación de amor.
¿Qué es el síndrome de abstinencia emocional?
De acuerdo con el sitio La Mente es Maravillosa, el síndrome de abstinencia emocional es parecido al que padecen las personas que presenten alguna clase de acción. La Facultad de Química indica que el amor provoca una reacción química en el cerebro que todo el cuerpo absorbe la dopamina, la serotonina, oxitocina y la vasopresina y, cuando se dejan de producir, la persona lo resiente. E ahí su comparación con una persona que viva alguna clase de adicción.
Durante todo el tiempo de la relación se produjeron este tipo de feromonas, así que, cuando se deja de producir una crisis existencial porque se está viviendo el desamor. Por lo tanto, la persona estará pensando en todo lo que vivieron y buscará de manera indirecta a su expareja para sentirse bien.
¿Señales de que tienes síndrome de abstinencia emocional?
Así que, el síndrome de la abstinencia amorosa aparece cuando se deja de recibir “amor” por parte de la otra persona cuando la relación de pareja termina y las señales son muy fáciles de identificar. Tristemente, es posible que la persona afectada no se de cuenta de esto hasta que lo termine reconociendo:
- Dependencia emocional sobre la otra persona
- Hay una negación
- Comportamiento obsesivo y ansioso
- Insomnio
- Pérdida de peso
- Problemas de concentración
- Desánimo
¿Cómo superar el síndrome de abstinencia por una persona?
Para muchos expertos, el desamor es un proceso de duelo, porque la persona afectada está intentada procesar la ausencia de la otra persona. Esto lo puede hacer sin ayuda de nadie o recurrir de un profesional para comprender mejor la situación en la que vive y no tener comportamientos autolesivos. En este momento tan importante se recomienda no estar solo, pero tampoco iniciar una nueva relación si hay sentimientos muy fuertes y presentes por la otra persona.
Otra cosa que se puede hacer para superar este momento cuando ya se tienen las señales, es tener contacto cero con la expareja y no recibir ningún tipo de información para poder sanar y entender que efectivamente la relación de pareja terminó. Mientras trabajas en ti mismo, los expertos piden acompañar esto con sesiones de meditación y ejercicio.
¿Cuánto tarda en dejar de doler una ruptura amorosa?
El proceso de enamoramiento dura de tres a siete meses, puede ser más dependiendo de la intenso que la persona viva sus emociones. Sin embargo, el mismo tiempo se puede aplicar para el desamor. Es decir, todo el proceso químico que vivió el cuerpo durante la relación necesita adecuarse, por ello, el tiempo para superar una ruptura puede de ser un año a dos años.
Te recordamos que las personas manejan sus relaciones de pareja y el dolor de diferentes formas para sanar y para procesar en qué situación se encuentran, por ello te pedimos estar con esa persona si está pasando por una abstinencia emocional y acompañarla con un profesional de la salud mental, en caso de que sientas que tiene las anteriores señales del síndrome de la abstinencia emocional por la falta de amor.