Tener unas uñas largas y fuertes es el deseo de muchas personas, pero a menudo enfrentamos el problema de que se rompen o se debilitan fácilmente. Si es tu caso y quieres fomentar su crecimiento, te damos los mejores consejos para el cuidado de las uñas.
Aunque pueda pensarse que el buen crecimiento de las uñas es cuestión de genética, también hay algunos hábitos tanto buenos como malos que puedes empeorar o mejorar este problema.
Con los cuidados de las uñas adecuados y algunos consejos prácticos, puedes promover el crecimiento saludable y evitar que se rompan. A continuación, te los presentamos.
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Consejos para el crecimiento y cuidado de las uñas
Mantén una alimentación equilibrada
Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para el crecimiento saludable de las uñas. Asegúrate de incluir alimentos ricos en biotina, como huevos, nueces y legumbres, así como alimentos ricos en calcio, zinc y vitamina E. Estos nutrientes ayudan a fortalecerlas desde adentro.
Hidratación adecuada
La hidratación es esencial para mantener las uñas saludables. Aplica regularmente una crema hidratante en tus manos y uñas para mantenerlas suaves y flexibles. Evita el uso excesivo de productos químicos y límpialas adecuadamente después de cualquier contacto con sustancias agresivas.
Evita las uñas mordidas o las manipulaciones excesivas
Morderse las uñas o manipularlas constantemente puede debilitarlas y hacer que se rompan fácilmente. Evita este mal hábito y mantén esta zona intacta. Si necesitas recortarlas o darles forma, utiliza una lima suave y evita cortarlas bruscamente.
Protege tus uñas
Al realizar tareas domésticas o actividades que puedan poner en riesgo tus uñas, como la jardinería o la limpieza, usa guantes protectores. Esto ayudará a evitar el contacto directo con productos químicos y a reducir el riesgo de roturas o daños.
Utiliza productos fortalecedores
Existen productos fortalecedores, como endurecedores y bases protectoras, que puedes aplicar regularmente para fortalecer tus uñas y prevenir su rotura. Consulta con un profesional para encontrar los productos adecuados para tus necesidades.
No te olvides del cuidado de las cutículas
Las cutículas desempeñan un papel importante en la salud de las uñas. No las cortes, ya que esto puede aumentar el riesgo de infecciones. En su lugar, empújalas suavemente hacia atrás con un palito de naranjo después de un baño o ducha cuando estén más suaves.
Siguiendo estos consejos para el cuidado de las uñas, podrás promover el crecimiento saludable y evitar que se rompan. Recuerda que cada persona es diferente y puede requerir diferentes enfoques, así que encuentra el tipo de mantenimiento que funcione mejor para ti. Para más tips, ¡síguenos en Instagram y Pinterest!