El pilates es una de las disciplinas más completas para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y ayudar a bajar de peso. Originado a principios del siglo XX, este método se centra en la alineación del cuerpo, la respiración controlada y los movimientos precisos, lo que lo convierte en una opción ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física. Si quieres practicar este ejercicio, aquí te decimos los mejores lugares en la CDMX para hacerlo.
Sabemos que en la CDMX, ¡hay de todo! Y lugares para hacer todo tipo de ejercicio no son la excepción. Por lo que si estás en búsqueda de un estudio para hacer pilates, la ciudad ofrece varias opciones que brindan sesiones adaptadas a diferentes necesidades y objetivos, desde clases para principiantes hasta entrenamientos avanzados con equipos especializados.
Los pilates no solo ayuda a tonificar los músculos y mejorar la postura, sino que también es una excelente manera de reducir el estrés y aumentar la conciencia corporal. Si estás buscando dónde practicarlo para bajar de peso de forma divertida, aquí te presentamos tres opciones destacadas.
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Lugares para hacer pilates en CDMX
MindBody Pilates Studio CÓRDOBA
MindBody Pilates Studio se ha convertido en un espacio emblemático para los amantes del pilates en CDMX. Este estudio ofrece una amplia variedad de sesiones desde principiantes hasta prenatal y postnatal. Además, la primera clase de muestra es gratuita, lo que permite a los nuevos alumnos familiarizarse con la dinámica del lugar; en caso de que quieras inscribirte desde ya, las 8 sesiones tienen un corto de 1,440 pesos, 12 sesiones por 1,800 pesos y 24 sesiones por 2,300 pesos. Visítalos en Córdoba 97A, Roma Norte en la alcaldía Cuauhtémoc.
Flow Pilates Studio Reformer
Ubicado en Shakespeare 6, Nueva Anzures, Miguel Hidalgo en la CDMX, Flow Pilates Studio es ideal para quienes buscan un entrenamiento avanzado para bajar de peso. Este lugar no solo ofrece pilates reformer, sino también clases de yoga, ballet fit y cardio dance, convirtiéndolo en una opción integral para los amantes del ejercicio. La clase muestra cuesta tan solo 150 pesos y el precio después varía según el número de sesiones y la modalidad.
Pilates, Care & Coaching
Pilates, Care & Coaching se encuentra en Callejón. Belisario Domínguez 161, Colonial Del Carmen justo en corazón de Coyoacán. Este lugar para hacer ejercicio en CDMX se especializa en clases para mujeres mayores de 40 años. Este centro ofrece tanto sesiones presenciales como online y cuenta con un curso gratuito para principiantes disponible en su página web. La inscripción es de 700 pesos y 1 clase tiene el costo de 280 pesos; este precio puede variar según el número de sesiones que desees que pueden ir desde 4 a 12 clases.
Sandra Gheno. Pilates, Care & Coaching tomadas de Facebook.
¿Qué es más efectivo, gimnasio o pilates?
La efectividad del gimnasio versus el pilates depende de tus objetivos personales. El gimnasio es excelente para quienes buscan desarrollar masa muscular y mejorar la resistencia cardiovascular a través de una variedad de equipos y pesas. En cambio, el pilates se enfoca en fortalecer los músculos profundos, mejorar la flexibilidad y corregir la postura, lo cual es ideal para la rehabilitación y el acondicionamiento físico general. Además, es muy recomendado por las famosas para bajar de peso.
El pilates también ofrece beneficios específicos, como la mejora de la conexión mente-cuerpo y la reducción del estrés. Además, es una excelente opción para aquellos que buscan ejercicios de bajo impacto que aún así resulten desafiantes y efectivos para tonificar el cuerpo.
Practicar pilates en CDMX es una excelente opción para quienes buscan mejorar su condición física y bienestar general. Elige el estudio que mejor se ajuste a tus objetivos y comienza tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada de este gran ejercicio. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!