3 bebidas para producir colágeno con las que conseguirás una piel joven y hermosa

Como bien sabemos, el colágeno es una proteína fundamental para la salud de nuestra piel, pues le proporciona grandes nutrientes que ayudan a mantener más joven su apariencia, pero muchas veces para conseguir este producto es difícil o costoso, o probablemente no es lo suficiente y queremos reforzarlo con nuestra alimentación, así es que, por ello, tenemos estas deliciosas bebidas con colágeno que puedes realizar en casa para lucir hermosa.

Cuando nosotros tenemos buenos niveles de colágeno en nuestra piel, se refleja automáticamente, pues es más tersa, suave, incluso promueve elasticidad para que no se cuelgue demasiado con el proceso natural del envejecimiento, todos los seres humanos debemos consumirlo ya que perdemos año con año el 1%, por eso te daremos estas 3 bebidas que debes tomar para lucir una piel joven y hermosa.

Recuerda que puedes consultar con tu médico acerca de las cosas que quieres ingerir o consumir, es importante que se te guíe de forma docta y responsable para prevenir con ello futuras afecciones.

Bebidas con colágeno para ayudar a la salud de nuestra piel

Smoothie de almendras

Esta bebida es súper deliciosa, debes tener cuidado por que tiene una cantidad de calorías alta, así que trata de adecuar tu alimentación del día con este batido de plátano con almendra que ayudará a proporcionarte una gran cantidad de colágeno.

Ingredientes:

1. 1 cuchara sopera de cacao en polvo
2. 1 puño de almendras
3. 1 plátano congelado

Modo de preparación:

1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora, no será necesario agregarle leche debido a la deliciosa textura del plátano, pero puedes agregar de almendras si no te gusta con agua.
2. Mezcla perfectamente.
3. A tomar se ha dicho, es una preparación súper rápida e ideal para un desayuno.

Jugo de frutos rojos

Además de ser ideal este batido para el estreñimiento debido a las espinacas, también es favorable para nuestra piel, tendones o músculos ya que esta bebida tiene una importante cantidad de colágeno que se reflejará en nuestro rostro si usamos de forma diaria.

Ingredientes:

• 1 taza de frutos rojos
• 1 piño de espinaca
• ½ o 1 taza de jugo de toronja
• ¼ taza de agua

Modo de preparación:

1. Vierte todos los ingredientes a la batidora.
2. Agrega endulzante no calórico y si gustas hielos o puedes congelar previamente tus frutos rojos.
3. Mezcla bien y no vallas a pasar por la coladora tu jugo, es importante que consumas sus fibras para que te ayude en la digestión también.

    

Smoothie de guayaba

Si, leíste bien, una deliciosa bebida cremosita con sabor a guayaba, ideal para un delicioso desayuno y agregarle ese dulzor que tanto deseamos para iniciar el día, además, esta fruta tiene activos que promueven la producción de colágeno en nuestro cuerpo que se verá reflejado en nuestra piel.

Ingredientes:

• 2 guayabas
• 1 taza de fresas
• 1 taza de leche de almendras
• Gotitas de Stevia

Modo de preparación:

1. Trata de quitar las semillas de la guayaba ya que nuestro estomago no está diseñado para su digestión.
2. Agrega las guayabas a la licuadora junto con las fresas.
3. Lo ideal es usar agua, pero puedes agregar leche de almendras y Stevia.
4. Mezcla bien y listo.

    

Estas fueron algunas bebidas que pueden favorecer a tu producción de colágeno para no solo lucir una piel joven y más hermosa, también para fortalecer tus huesos, músculos y tendones lo cual es indispensable para nuestra salud.