Estos últimos años han sido verdaderamente difíciles para todo el mundo, guerras, pandemias y desastres naturales, es normal tener ansiedad, miedo o recibir un susto, por eso tenemos para ti estas recomendaciones sobre los alimentos que debes quitar para quitar el susto.
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Cuando recibimos un susto te dicen, “no tomes agua”, “come un bolillo” pero realmente es difícil poder analizar que es lo que debemos ingerir o hacer ya que algunos alimentos nos pueden hacer daño u otros no quitan realmente el pánico después de un suceso “traumático”, por eso tenemos para ti estas 4 opciones que si te ayudarán con este problema.
Cuando nos asustamos, el miedo se refleja en la tensión de los nervios y producción de jugos gástricos lo que puede dañarnos el estómago y dejarnos con una tensión extra, por eso, estos alimentos te ayudarán a eliminar el susto, además es importante mencionar que debes esperar un poco antes de consumir cualquiera de estos alimentos debido a la elevación de la glucosa.
Productos alimenticios para quitar el susto
Bolillo
Como lo mencionamos antes, este y otros productos pueden ayudarnos a eliminar el susto, esto es porque ayuda a asentar el estómago, los jugos gástricos se usan para digerirlo y de esta forma no dañarás tu estómago, además al concentrar tu cuerpo en una digestión fuerte, los nervios se relajan.
Almendras
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Las almendras además de ser saludables, ayudan a generar propiedades que nos dan una sensación de tranquilidad, tal como la L-fenilamina, recuerda que antes de ingerir estos alimentos después de un susto, es recomendable esperar unos minutos antes de ingerir este alimento.
Manzana
La manzana es un alimento que ayuda a la producción de la serotonina, se recomienda en personas que han sufrido un susto, pero también se añade a las dietas de personas depresivas, tristes o histéricas, así que ya sabes, si no tienes un bolillo, puedes consumir una manzana.
Té de tila sin azúcar
El té debe de consumirse sin azúcar, esto se debe a que después de un susto si se genera un desequilibrio en la glucosa que puede generar diabetes si se ingiere un detonador, tal como lo es el azúcar o endulzantes, además puedes probar con el té de menta que es otro alimento para quitar el susto.
Plátano
La banana o el plátano es una fuente rica en potasio, este alimento tiene propiedades que ayudan a generar serotonina y dopamina que son ideales para una sensación de calma o paz, debes tratar que sea lo más maduro posible para ayudar a los neurotransmisores y quitar el susto.
Estos fueron los alimentos, además del bolillo, que pueden ayudarte a quitar el susto debido a las propiedades que regalan a nuestro cerebro, además son saludables y no afectará a la producción de glucosa, claro, debes esperar unos minutos antes de comerlos.