Estar siempre de buenas o felices es algo imposible, porque somos personas con un montón de emociones que a veces se nos hacen bola, pero siempre podemos contrarrestar esos sentimientos negativos con frases para subir el ánimo y autoestima.
Fortalecer nuestra autoestima es primordial para poder tener bienestar, pues todo lo que pasa en nuestra mente repercute en nuestro estado emocional, de salud y hasta físico, por lo que encontrar un equilibrio hará que nos sintamos mejor con lo que somos así con lo que nos rodea.
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El buscar este equilibrio no significa que no existan los días difíciles, sino el poder contar con herramientas para hacerle frente a lo negativo en vez de culparnos o sabotearnos; encontrar soluciones en beneficio propio.
¿Qué es el estado de ánimo?
El estado de ánimo de una persona es el cómo se encuentran las emociones que sentimos y que se relacionan directamente con los pensamientos, así como la forma de actuar partiendo de estas dos.
Existen seis emociones básicas que tenemos las personas, de acuerdo con el psicólogo Paul Ekman, mismas que se dividen entre las reacciones emocionales y biológicas: alegría, sorpresa, tristeza, asco, ira y miedo.
Todas estas pueden afectar nuestro bienestar e, incluso, nuestra calidad de vida, pues aunque somos seres racionales, también somos seres que tienen emociones y que debemos cuidar para tener una autoestima sana, donde seamos capaces de reconocer nuestro valor, aceptarnos y priorizarnos.
Frases para subir el ánimo y la autoestima todos los días
1. Dentro de mí existe todo lo que necesito para triunfar.
2. Soy inteligente, bonita, graciosa y valiente; mi valía no depende de la aprobación de los demás.
3. Tengo derecho a llorar, estar triste o enojada, eso no me hace débil ni tóxica.
4. Los errores que cometo no me definen como persona porque soy más que una mala decisión.
5. Soy la mejor versión de mí misma todos los días; soy imparable.
6. Estoy haciendo lo mejor que puedo.
7. Soy gentil conmigo misma porque soy mi mejor amiga.
8. La luz que tengo adentro me permite ver en la oscuridad para avanzar.
9. Admiro mi capacidad de afrontar mis errores y volverlos oportunidades para mejorar.
10. Tengo la determinación para hacer de lo negativo algo mágico.
Estas frases para subir el ánimo pueden ayudarte a cuidar tu autoestima en días donde nada sale como esperas; recuerda que hasta el peor día solo dura 24 horas. Síguenos en Instagram para más contenido similar.