¿Qué significa tronarse los dedos, según la psicología?

¿Qué es lo que haces cuando te pones ansioso por cualquier razón? ¿Te muerdes el labio inferior? ¿Mueves muchos los pies bajo la mesa? ¿Te llegas a tronar los dedos de las manos? Si hace esto último… ¿te has preguntado porque sientes bien al hacerlo? De acuerdo con la psicología, esto está relacionado con la salud mental y hoy te diremos porqué te provoca un ligero placer cuando los doblas.

Cuando uno suele mover mucho las piernas cuando se encuentra quieto y esto pasa porque se está viviendo una molestia y el movimiento de las piernas alivia esta tención. El sitio Mayo Clinic indica que esto pasa porque es una forma de liberar tensión acumulada, lo mismo ocurre cuando te muerdes en un solo lugar, por ejemplo, el labio, la mano, etc.

La forma en la que reacciona el cuerpo puede variar mucho dependiendo de la misma persona y lo que hace para poder controlar todo el estrés y ansiedad que maneja con el día a a día. Tronarse los dedos también es parte de este tipo de conductas, pero ¿por qué las personas hacen esto?

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Esto dice la psicología de tronarse los dedos quiere decir que la persona está sintiendo placer al momento de hacerlo porque está liberando tensión acumulado y que sirve para gestionar el nerviosismo que siente la persona en una situación determinada, como así lo indica el sitio Siegried Rhein, pero ¿es malo hacerlo de manera constante para poder lidiar con el estrés que se viven todos los días?

¿Es malo tronarse los dedos?

De acuerdo con el mismo sitio esto no es malo en sí, pero quiere decir que hay una situación que perturba mucha la persona, así que es recomendable dejar de hacerlo. Lo que se debe hacer en este momento es acudir con un profesional de la salud mental para que pueda tratar lo que altera a la persona.

Pero de momento, tronar los dedos no afecta las articulaciones de los dedos, no provoca artritis, porque no se están tronando los huesos directamente. Lo que provoca este ruido son unas burbujas de gas en el líquido sinovial, así que, al apachurrar las articulaciones esto es lo que se oye, sin embargo, los estudios que hay no revelan mucho sobre la disminución de sangre en las articulaciones.

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¿Cómo dejar de tronarse los dedos?

Pese a que cada persona en el mundo tiene una forma única de lidiar con el nerviosismo, el estrés o la ansiedad, lo que se debe hacer es reconocer el acto en el momento. Si ya tienes los dedos juntos para tronarlos, detente y no lo hagas. En lugar de hacer esto concéntrate en usar una pelota antiestrés o realiza ejercicios de estiramiento suaves en las manos y en todo el cuerpo para distraer la mente.

Puede ser complicado en un inicio porque tomarás consciencia después de que lo hiciste, así que el tiempo para cambiar este hábito es muy importante. No te sientas mal y acude con un profesional de la salud mental si te cuesta mucho trabajo dejar de tronar los dedos, porque ya sabes que significa según la psicología.