Desde ayer estamos cautivados con las imágenes que Anahí y Karol G nos regalaron con su presentación juntas y algo que sin duda nos dejó sin palabras fue el abdomen plano de la ex RBD.
Entre sonrisas, llantos y mucha emoción la cantante Anahí dio una de sus mejores actuaciones y si tú al igual que nosotros te quedaste maravillado y deseando un abdomen igual al de ella, ¡aquí tenemos su secreto!
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Sigue la rutina de ejercicio de Belinda y consigue un abdomen de acero rápido
Si lo tuyo no es ir al gym, pero aún así quieres lograr un abdomen de acero, te dejamos una rutina de ejercicio 30 días que te servirá de mucho.
Rutina de ejercicio para tener un abdomen como Anahí
Este ejercicio es de un solo movimiento el cual consta de lo siguiente:
Colócate en posición boca abajo como si fueras a hacer una lagartija pero en vez de bajar de forma recta, lo que harás será subir más la zona de las piernas y glúteos para después bajar y hacer una flexión hacia adelante (nunca pierdas la posición de lagartija).
Te dejamos un video de cómo debes hacerlo para que entiendas mejor la posición y el movimiento.
Mira el video en este enlace.
La idea de este ejercicio es hacer 100 repeticiones diario por 30 días. ¡Sí, diario! Sabemos que puede sonar bastante retador, pero sin duda es una buena excusa para cumplir un propósito que seguro te pusiste en año nuevo y con el cual comenzarás a lograr ejercitar el abdomen para tenerlo igual o mejor que el de Anahí.
Además de este ejercicio no olvides que debes tener una rutina de alimentación saludable para que puedas ver los resultados mucho más rápido. Con buenos hábitos ten por seguro que estarás motivada a lograr este y muchos más retos.
Si lo deseas puedes buscar más opciones de ejercicio no solo para entrenar el abdomen, sino todo tu cuerpo en general o algunas áreas a las que también quieras poner mayor atención.
No olvides hacer tus 100 repeticiones con las canciones de Anahí para que te inspires y no pierdas las ganas de lograr un abdomen de acero para presumir este verano. No importa la edad que tengas, con disciplina, ¡todo lo puedes lograr!
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