Qué es un cronograma capilar y cómo hacer una rutina

En TikTok se popularizó el término "cronograma capilar" para referirnos a la rutina de cabello orientada a retener la humedad en el cuerpo, trata de cubrir las tres necesidades capilares: hidratación, nutrición y reconstrucción. Estarás cuidando del pelo, pero para eso debes de saber qué necesitas y el nivel de gravedad que hay que manejar para poder recuperar su brillo natural. 

Hay un error muy común y es que algunas personas creen que tener un cronograma capilar ya es toda la rutina del cabello, este es enfocado a las mascarillas que están diseñadas para cubrir las necesidades del pelo. Lo primero que debemos de saber es el nivel de porosidad del cabello con un truco del vaso del agua, esto nos ayuda a determinar qué podemos hacer para cuidarlo. 

Al reponer los nutrientes esenciales, el cabello se fortalece desde la raíz, lo que reduce la caída, el quiebre y las puntas abiertas, además esta rutina ayuda a mantener el equilibrio hídrico. Con disciplina y constancia, notarás los resultados en pocas semanas, luciendo un pelo muy diferente que en el inicio.

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Ventajas de hacer un cronograma capilar

• Hidratación profunda: Mantiene la humedad en las fibras capilares, evitando que haya puntas abiertas y un cabello seco, en general. 
• Control del frizz: Si la rutina está orientada a brindar hidratación extrema, se reduce el frizz y el encrespamiento, especialmente si vives en climas cálidos. 
• Crecimiento saludable: Mejora el cuero cabelludo que en el largo plazo se traduce en un crecimiento saludable, no tendrás que cortarlo al poco tiempo. 
• Personalizable: Dependiendo del nivel de gravedad, puedes personalizar el cronograma capilar, se ajusta la frecuencia de acuerdo con las necesidades. 
• Prevención de daños futuros: No tendrás que cortar gran parte de la melena si previenes desde el inicio, es importante que desde ahora lo mantengas sano. 

¿Cómo hacer un cronograma capilar?

1.  Determinar el daño: Primero vamos a medir el nivel de daño del cabello chocando la porosidad del pelo con el truco del vaso de agua. 
2. Personalizar: Si el cabello se queda arriba, necesitamos hidratación, si queda en medio es nutrición y hasta abajo es reparación. 
3. Cambiar hábitos: Deja de usar planchas, secadoras y otras herramientas de calor, evítalas para llevar al cien por ciento la rutina. 
4. Implementar las mascarillas: Cada día 1, 3 y 5 usarás las mascarillas, recuerda que el día 7 solo será lavado, no obligatorio. 

¿Cómo saber cuál es la porosidad de mi cabello?

La porosidad es la capacidad que tiene el pelo de absorber y retener la humedad, se mide en tres niveles (absorber y retener la humedad) y hay pruebas que puedes hacer tú misma para determinar el porcentaje. La común es la prueba del agua, necesitas un vaso con agua a temperatura ambiente y un mechón de cabello limpio que no sea arrancado. Después, mete el mechón dentro del vaso por 2-4 minutos.

• Baja porosidad: Si flota quiere decir que tiene baja porosidad. 
• Porosidad media: Si floja y luego se hunde, tiene porosidad media. 
• Alta porosidad: Si el cabello se hunde rápidamente hasta el fondo del vaso, tiene alta porosidad. 

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Ejemplo de cómo hacer tu cronograma capilar

En resumidas cuentas, el cronograma capilar tiene múltiples ventajas en establecer una rutina de cuidado del cabello centrada en recuperar la hidratación del pelo. La puedes usar a tu favor para recuperar el pelo dañado y tener una mejor apariencia, aseguras de que tu cabello reciba los nutrientes que necesita.