5 remedios caseros para ayudar a eliminar las varices en las piernas de forma natural

Las varices son venas hinchadas que aparecen en las piernas y tobillos, algunos de los síntomas son sensación de pesadez en las piernas cuando caminas. Otros cambios que las mujeres experimentan son cambios en el color de la piel alrededor de las venas, para esto hay 5 remedios caseros para ayudar a eliminarlas de forma natural. 

Es frecuente verlas en personas de 30 y 70 años, aumenta la probabilidad de tenerlas si tuviste un embarazo reciente o debido al estilo de vida sedentario. Lo anterior, no excluye a los hombres de padecer este mal estético y usar los mismos remedios caseros de cuidado de la piel, que mejoran la circulación en las piernas y fomentan el cambio de alimentación. 

Los remedios naturales también ayudan a bajar la presión arterial de una persona, que es un factor determinante en la formación de las varices en las piernas. Caminar, nadar o andar en bicicleta son buenas opciones para eliminar las venas, siendo una actividad física de bajo impacto que aumenta el nivel de movilidad que tenemos en el día a día.

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¿Qué son y por qué aparecen las varices en las piernas?

Las varices son venas hinchadas que tornan la piel alrededor de ella de diferentes colores, hay causas que intervienen en este proceso y son diversas. Puede ser la genética, es decir, si tu madre o padre padecieron de esto, entonces hay una gran probabilidad de que las tengas y otro factor que influye son los cambios hormonales, así como el aumento de presión en las venas por obesidad. 

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Remedios para eliminar las varices de forma natural

• Realiza actividad física: Una de las formas de reducir la apariencia de las varices es realizando ejercicios de bajo impacto que aumenten la circulación en las extremidades, puedes caminar por 30 minutos o correr 15. 
• Medias de comprensión: El remedio natural que hace efecto inmediato en eliminar las varices visiblemente es usar medias de compresión, esto ayuda a relajar los músculos y las venas, a mover sangre al corazón. 
• Extractos de plantas: Aplicar extractos de plantas en las piernas es una forma eficaz de eliminarlas. Específicamente, deben de ser de castaño de indias o por su nombre científico, Aesculus hippocastanum L., esto ayuda a reducir la presión. 
• Cambios en la dieta: Reducir el consumo de los alimentos salados es una opción de cambio de alimentación, procura no echarle sal innecesaria a las comidas y comer alimentos procesados, que tienen alto contenido de sodio. 
• Comer más flavonoides: Comer alimentos ricos en flavonoides podría ayudar a mejorar la salud vascular en general y potencialmente aliviar algunos síntomas asociados con las varices.

Si bien algunos estudios sugieren beneficios de estos remedios caseros, la investigación sobre el impacto del uso de extractos o medias de compresión. A medida que envejecemos, las venas y las válvulas en su interior tienden a debilitarse, es un proceso natural, pero podemos evitarlo siguiendo una dieta balanceada.