Es totalmente natural tener cambios conforme avanza el tiempo, pues estos son inevitables, pero si hay una forma de poder ayudarnos a mantener nuestro cuerpo lo más fuerte y joven posible por un poco más de tiempo, si quieres saber cómo, quédate a conocer esta lista de bebidas antioxidantes que serán tu herramienta en el combate contra el envejecimiento.
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Estas 5 bebidas que te mostraremos ayudarán a que prolongues un poco más tu juventud y combatas el envejecimiento, según diferentes estudios el ser humano puede vivir hasta 150 años si es que lleva una vida saludable, conoce cuales son los líquidos que te ayudarán con estos objetivos.
Combate el envejecimiento tomando lo siguiente
VINO TINTO
El vino tinto es una de las bebidas más conocidas por sus poderes antioxidantes, a decir verdad, hay muchos estudios que revelan que hay grandes cantidades de azúcares en una sola copa, pero también contiene una alta cantidad de flavonoides que, si se combinan con una dieta rica en vegetales y plantas puede maximizar sus beneficios, sin duda alguna la mejor bebida para disfrutar mientras se combate el envejecimiento.
CAFÉ
¡Espera un momento! Si estás considerando echarle leche a tu café es mala idea ya que solo funciona esta bebida en su versión negra es decir con agua y una cantidad mínima de azúcar, recuerda que la leche proporciona altas cantidades de grasa a nuestro cuerpo que además generan otras afecciones.
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Por otra parte, esta bebida como lo es el café negro tiene ricos poderes antioxidantes que ingeridos en una justa medida puede proporcionar grandes beneficios tales como, mejorar la memoria, la concentración, activar el cuerpo, incluye vitamina B5, manganeso y potasio los cuales son esenciales para combatir el envejecimiento.
TÉ VERDE
El té verde es un poderoso líquido que como hemos mencionado en notas pasadas aporta grandes nutrientes a nuestro cuerpo, pero además ayuda a combatir el proceso de oxidación de las células lo que es ideal para retrasar los signos del envejecimiento.
Este también lo puedes encontrar como té matcha que ayuda a concentrar aún más sus propiedades mediante diferentes procesos de cultivo, debido a sus poderosos activos en el proceso de las células, ayuda a mejorar la concentración y controlar la ansiedad además e combatir el envejecimiento, sin duda una bebida interesante.
AGUA SIMPLE
Si, has leído bien, el agua simple es la principal fuente de energía del hombre, además es un limpiador natural de nuestro sistema, antes se recomendaba tomar mínimo dos litros diarios, pero en realidad la cantidad exacta depende del peso y la edad que tengamos.
Está demás mencionar que esta bebida es la más poderosa para el ser humano, pues es sin sabor e incolora pero tampoco tiene azúcar, algo que es de suma importancia para poder mantener un cuerpo saludable y claro más joven para combatir el envejecimiento.
TÉ NEGRO
El té negro es una bebida famosa por sus poderosos activos que regalan muchas herramientas saludables a nuestro cuerpo, contiene una alta cantidad de cafeína y polifenoles que son antioxidantes esenciales para la protección celular de los radicales libres que suelta nuestro cuerpo internamente, además nos protege de enfermedades crónicas o asociadas con la alimentación, debido a estos atributos es merecida su aparición en esta lista contra el envejecimiento.
Estas son algunas bebidas que pueden ayudarte si o si a combatir el envejecimiento, aunque debes recordar que la responsabilidad con nuestra salud va primero, consulta con tu médico o nutriólogo sobre estas opciones para poder consumirlas de forma equilibrada.