La avena es uno de los cereales favoritos de las personas porque se pueden consumir en muchos alimentos saludables y que ayudan a nuestro organismo.
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Si quieres tener una buena alimentación incluye comer mucha avena en tu vida para que se haga un hábito, lo mejor es que no te desesperará consumirla siempre porque la puedes preparar en barritas, postres o diversos bizcochos.
Beneficios de comer avena
La avena es una fibra dietética que ayudará con la pérdida de peso, tiene un efecto saciante, disminuir el colesterol, cuenta con muchas proteínas, vitaminas y minerales. Puedes consumirla todos los días y lo mejor es que es fácil de conseguir en cualquier supermercado y a un buen precio.
Ahora que ya conoces más sobre la avena, te enseñaremos cómo la puedes preparar para tener 3 opciones de alimentos diferentes con su rico sabor.
Opciones para preparar avena que te encantarán
1. Muffins saludables con avena
Uno de los postres más ricos que toda tu familia disfrutará, sobre todo los más pequeños. Los muffins con avena podrás saborearlos en el desayuno, después de la comida o en la cena con un rico vaso de leche fría o un café. Lo mejor es que son saludables y al momento de preparar puedes hacerlos con ingredientes sin azúcar.
Estos deliciosos muffins los puedes preparar combinando otros sabores como avena con plátano, cacahuate o yogurt y todos serán deliciosos.
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2. Sopas y pizzas con avena
A veces pensamos que este cereal es más un postre y no quedaría con un alimento fuerte. Sin embargo, existe la opción de
La avena es uno de los cereales favoritos de las personas porque se pueden consumir en muchos alimentos saludables y que ayudan a nuestro organismo.
Si quieres tener una buena alimentación incluye comer mucha avena en tu vida para que se haga un hábito, lo mejor es que no te desesperará consumirla siempre porque la puedes preparar en barritas, postres o diversos bizcochos.
3. Batidos o smoothie con avena
Si pensabas que la avena solo se podía comer ¡no es así! también se puede beber, nuestra tercera opción es preparar un batido y agregarle este cereal. Puedes hacer tu smoothie favorito con los sabores que gustes y al final añadirle encima la avena o licuarla junto con los otros ingredientes. Este será perfecto tomarlo todos los días como desayuno.
Y estas son las opciones para preparar avena en diferentes alimentos saludables ¡No te quedes con el antojo! Puedes disfrutarlos a cualquier comida del día y además son saludables.