Sentir estreñimiento es una gran molestia porque te impide continuar con tus actividades diarias. Por suerte existen jugos para el estreñimiento que puedes prepararte fácilmente y además son muy ricos. Si quieres probarlos no olvides tomar nota.
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Toma un vaso de estos jugos para el estreñimiento todas las mañanas y el malestar se irá como si nada hubiera pasado y además cuentan con grandes beneficios al momento de beberlos.
Todos los jugos para el estreñimiento que mencionaremos serán buenos para desintoxicar el organismo, mientras que aportan nutrientes en nuestro cuerpo, disminuyen la hinchazón y pesadez abdominal y mejoran el tránsito intestinal.
Jugos para el estreñimiento
1. Jugo de frutillas y kiwi
Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- 1 taza de frutillas
- 2 cucharadas de semilla de lino
- 2 kiwis
2. Jugo de papaya, ciruela y avenas
Ingredientes:
- 1/2 de papaya
- 1 cucharada de avena en hojuelas
- 1 ciruela negra
- 200 ml de leche de avena o almendra
3. Jugo de espinacas y ciruelas
Ingredientes:
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- 1/2 vaso con agua
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 naranja
- 1 manojo de espinacas
- 8 ciruelas secas sin carozo
Modo de preparación para todos los jugos para el estreñimiento:
- De cada jugo agrega todos los ingredientes en la licuadora.
- Revuélvelos bien sin dejar grumos.
- Sírvelo en un vaso.
- Si es de tu preferencia puedes agregarle hielos o endulzarlo con miel.
¡Ya está listo para poder disfrutarlo! Y es así como gracias a estos jugos para el estreñimiento podrán ayudarte a sentirte mejor y además a generar un mejor tránsito intestinal. Si alguno de estos ingredientes no es de tu agrado o eres alérgico podrías cambiarlo por otros frutos deliciosos.
Si constantemente tienes estreñimiento puede que ya esté muy avanzado el problema y lo mejor es acudir con un médico para tratar esta enfermedad. Los jugos no son malos, pero necesitarás agregarle ciertos medicamentos para completar este tratamiento y estar saludable.
Si aún no has intentado probar estas recetas de jugos para el estreñimiento ¡no esperes más y pruébelos! Notarás las diferencias y después de un tiempo no tendrás problemas de estreñimiento y te sentirás más ligera con tu cuerpo.
Para completar estas recetas no dudes en agregar una alimentación variada, rica en fibra y realizar ejercicio ¡El combo saludable!