¿Qué es el síndrome de Burnout que padece Sandra Bullock y más trabajadores?

Sandra Bullock sorprendió a todos tras dar a conocer que se retira temporalmente de la actuación tras 30 años de carrera, esto como consecuencia del síndrome de Burnout que sufre y al que miles de trabajadores están expuestas cada día.

La actriz, que ganó popularidad por películas memorables como Miss Simpatía, El Rapto, Tiempo para Matar, Bird Box, entre muchas decenas más, anunció que está demasiado cansada para trabajar demasiado por ahora y que no es "capaz de tomar decisiones saludables e inteligentes y lo sé".

Síndrome de Burnout laboral, ¿qué es y cuáles son las causas?

En su traducción literal, este término se refiere al síndrome de estar "quemado" o de tener exceso de desgaste profesional. Aparece en personas que tienen niveles de estrés por el trabajo más elevados de lo normal y es una respuesta de defensa ante este.

Las causas del burnout son varias y ocurre como un proceso que va por fases en donde la persona primero siente entusiasmo, estancamiento, frustración y apatía por:

• Presión laboral.
• Jornadas de trabajo largas.
• Realizar actividades monótonas.
• Aislamiento de sus compañeros.
• Mal clima laboral.
• Falta de seguridad laboral.
• Tener que realizar tareas sin los recursos que necesita.
• Sufrir acoso laboral.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome de Burnout?

Así como Sandra Bullock, quien reconoció que lo difícil que es estar "siempre corriendo" por el trabajo y cómo afectó en su salud, miles de trabajadores sufren síndrome de Burnout por la precariedad y violencia laboral que se da en muchos lugares del mundo, por lo que pueden experimentar los siguientes síntomas físicos, emocionales o de conducta:

• Dificultad para dormir.
• Dolor de cabeza y migraña.
• Enfermedades cardiovasculares.
• Enfermedades gastrointestinales como colitis, gastritis, reflujo entre otras.
• Trastornos de la Conducta Alimenticia.
• Depresión.
• Ansiedad.
• Baja autoestima.
• Falta de concentración.
• Conductas impulsivas.
• Descontrol.
• Agresividad.
• Irritabilidad.

El síndrome de Burnout afecta al 75% de las y los trabajadores en México, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, por lo que es importante que los empleadores generen mejores condiciones de trabajo para evitar afectar la salud de las personas, quienes podrían pensar dejar sus carreras como, por ahora, planea hacerlo Sandra Bullock.

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