¿Conoces el modo supervivencia? Si todavía no sabes a qué se refiere este concepto lo mejor es que lo descubras cuanto antes, quizá sea una de las razones por las cuales la vida no marcha como quieres. A continuación te dejamos las 5 características más comunes de una persona que entró al modo supervivencia y necesita descansar cuanto antes.
El modo supervivencia es aquel estado en el que una persona entra cuando solo vive en el día a día, es tal su desgaste que no se da la oportunidad de pensar en el futuro, ni a corto ni a largo plazo. Le hace honor a la frase "existir y no vivir".
Si lo pensamos este estado puede ser catastrófico para una persona, ya que de aparecer en si vida privaría por completo su desarrollo emocional, mental y hasta físico; una vida en la que se resiste para no caer no es vida. A continuación te dejamos las características que debes tener en cuenta si crees que entraste al modo supervivencia, si las tienes quizá necesites con urgencia descansar.
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¿Cómo sé si estoy en modo supervivencia?
No duermes bien
Cuando entras en modo supervivencia, lo primero en aparecer son los malos hábitos del sueño. Sientes que tus actividades requieren de más tiempo ¿Y cuál crees que es la solución? Acortar el tiempo de descanso. Si has abandonado tu cama por tu escritorio, algo no marcha bien.
Sientes que nadie puede ayudarte
Tus actividades han consumido tanto de ti que te olvidaste de los demás; crees que todo lo tienes que cargar en tu espalda y no es así. Siempre habrá alguien que puede aligerar la carga y permitirte descanso, pero es tanta tu ansía por el tiempo que crees que pierdes más cuando se lo explicas a otra persona. Intenta pedir ayuda y verás cómo tu vida es más llevaddera.
Te olvidaste del mañana
Las personas que viven en modo supervivencia tienen una característica muy común: ya no piensan en el mañana. Se han metido tanto en la idea de resistir el día que perdieron la noción del futuro; se olvidaron de sus metas, sueños o planes personales. Si has dejado de planear y solo vas por la vida dejando que te sorprenda, o siguiendo una rutina incuestionable, quizá hayas entrado en ese estado.
Todas tus tareas te parecen urgentes
La jerarquización de tareas es fundamental en una vida tranquila, da igual cuáles sean siempre tienes que saber cuáles son prioridad y cuáles no. En cambio, si entras al modo supervivencia es posible que se te haya olvidado esto; crees que todo es urgente y por eso no paras de trabajar, sientes que tus días se van en ir cumpliendo con esa interminable lista de "pendientes".
Te despediste de ti misma
Si le diste prioridad al trabajo o a la escuela, y le dijiste adiós a tus planes personales o hobbies, es porque estás entrando al modo supervivencia. Esta característica es de las más difíciles de identificar porque crees que tus acciones tiene un propósito individual, pero la verdad es que no. Solo te estás privando de disfrutar por una falsa idea que te está consumiendo demasiada energía y tiempo.
¿Cómo dejar de estar en modo supervivencia?
Hay una palabra clave para salir del modo supervivencia: tiempo. Sabemos que este recurso no abunda, pero si lo sabes administrar verás que la vida sabe mejor. No le dediques más del necesario a tus actividades, pero tampoco te olvides de ellas por satisfacer tu ocio.
Trata de hacer tu vida más simple; sabemos que los complejos retos del día a día son imposibles de ignorar, pero no le des toda tu energía a ellos si no lo ameritan. Muchas personas entran a este estado de solo existir porque le dedican demasiada energía a cosas intrascendentes. Estos consejos te pueden ayudar.
- Ten un hobbie.
- Organiza tu día a través de una agenda
- No pospongas labores importantes para que no sean la preocupación de un nuevo día.
- Jamás te dejes en último lugar.
- Aprende a distribuir las cargas.
Esperamos que con estos consejos puedas salir del modo supervivencia y tener el descanso que te mereces. Primero identifica las características y luego actúa sobre ellas. Para más contenido del bienestar emocional no te olvides de seguirnos en Facebook.