Cultivar el amor propio no tiene que empezar con grandes cambios, también se inicia con pequeños actos de cariño hacia nuestra persona. ¿Sabias que puedes mejorar tu autoestima a través de afirmaciones positivas?; hoy trajimos para ti las mejores frases para que te quieras y te valores tal cual eres.
La forma en la que nos entendemos y nos referimos a nosotros mismos es crucial para el autoestima y autorealización. Si nosotros no somos capaces de notar las grandes virtudes que hay en nuestro interior, es claro que no esperaremos que las demás personas lo hagan. Viviríamos pensando que somos "menos" o insignificantes. Queremos que eso no te ocurra a ti; en Serzen estamos comprometidos con que encuentres tu mejor versión, por eso queremos ayudarte con algunas frases para fomentar tu amor propio.
El lenguaje es un reflejo de nuestra forma de pensar y entender al mundo, por eso hay que usarlo a nuestro favor y no en nuestra contra. Las afirmaciones positivas son un excelente recordatorio de lo que somos, lo que valemos y lo que aspiramos a ser. A continuación te dejamos 11 frases para que digas al espejo día con día, con ellas tu autoestima llegará al cielo.
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¿Cómo hablar con afirmaciones?
Es importante que conozcas el poder que las afirmaciones tienen en tu vida; si son positivas aumentarás tus expectativas y deseos de evolucionar, sin son negativas podrías caer en un círculo de escepticismo y conformarte con lo que la vida "trae para ti". Comienza a atraer lo bueno y aumentar tu autoestima, con estas recomendaciones te será más sencillo hacer declaraciones positivas.
- Haz una lista de las cosas que te gustan y admiras de ti misma.
- Piensa en los deseos y objetivos que tienes, escríbelos en tiempo presente y conviértelos en frases que te dices día con día.
- Remplaza los pensamientos negativos por positivos. Cambia el "no puedo" a "lo voy a lograr".
- Habla siempre en presente, no dejes la posibilidad de que algo no va a ocurrir. "Soy una persona amable, inteligente y bonita".
- La repetición es la clave. Entre más tiempo lo digas más lo vas a creer.
- Repite las frases en voz alta. También puedes hacerlo frente a un espejo para que las afirmaciones tengan más fuerza.
- Las afirmaciones positivas deben estar en presente y ser concisas.
- Deben estar adaptadas a tu realidad.
- Concéntrate en el momento.
Afirmaciones positivas para aumentar tu autoestima
Ahora sí, es momento de que conozcas las afirmaciones positivas que llevarán hasta el cielo a tu autoestima. Algunas son para soltar los errores del pasado, unas más ayudarán a que valores lo que eres y unas cuantas más te servirán para recordar que mereces todo lo que sueñas.
- Soy valiosa, soy amada y soy suficiente.
- Me siento completamente plena, me valoro y me merezco respeto.
- Mi belleza interior se refleja en mi cuerpo y en mi personalidad.
- Merezco todo lo que deseo.
- Mi sonrisa ilumina cada espacio en el que estoy.
- Tengo todo lo que necesito para ser feliz en este momento
- Fluyo y me adapto a lo que sucede a mi alrededor con éxito.
- Todos los días brillo con luz propia.
- Sé quién soy y me encanta.
- Suelto las ideas y miedos pasados que tenía y que no me hacían bien.
- Me perdono.
Las afirmaciones positivas son cruciales para recordarte que eres y vales mucho, el lenguaje con el que te hablas a ti misma puede representar cambios significativos en tu autoestima, por eso es mejor decirte cosas bonitas y apapachar tu corazón. Si quieres más frases para tus rituales diarios, no dudes más y síguenos en Instagram.