Tener la autoestima baja se puede representar de diferentes formas dentro del mundo de la psicología porque depende mucho de los hábitos de la persona y la forma en la que se desarrollo en el mundo ante las diferentes circunstancias que vivió en casa y con la gente. Así que, a continuación, te explicamos cuál es esta acción que revela que necesitamos cuidar la salud mental.
La salud mental no es igual que la salud física o emocional, pero se une a ellas porque es importante cuidar lo que pensamos y como nos reflejamos en nuestros propios pensamientos, ya que, la autoestima va a revelar que tanto confiamos en uno mismo ante las diferentes adversidades de la vida, como indica el sitio Top Doctors.
Esta acción revela que tienes baja autoestima y deberías ponerle un alto
Así que, la acción que va a revelar que demostrar que no confías en ti mismo es cuando comienzas a compararte con otras personas y esto pasa porque se piensa que no se podrá lograr lo que más se desea en un momento determinado, como indica el sitio antes mencionado. Esto es respaldo por la psicóloga del Centro Psicológico Cepsim, Lidia G. Asensi, quien dice que uno mismo recrea exigencias altas para alcanzar la perfección y nunca terminamos de estar conformes.
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¿Por qué es malo compararse con los demás?
De acuerdo con la experta Asensi, es malo compararse uno mismo con otras personas porque distorsionamos la realidad del momento y la imagen que se tiene de uno mismo. “Nos lleva a rechazar quienes somos” y asegura que no ayuda en nada para poder cambiar aquello que tanto nos molesta; es esto último lo que tanto afecta a la autoestima porque al final de este momento, no se valora el desarrollo y esfuerzo que se logró en realizar cualquier objetivo.
¿Cómo dejar de compararse con los demás?
Para evitar dejar de compararse basta con darse cuenta de cuando esto ocurre porque así se podrá reflexionar en el momento sobre ¿es bueno compararse? Identifica el momento en el que estos pensamientos ocurrieron y enfócate en el trayecto que has recorrido por tu cuenta. Todos tienen un camino recorrido, así que no es bueno envidiar los logros de otras personas y si estos pensamientos siguen presentes, lo mejor es acudir con un profesional de salud mental.
¿Cómo se comporta una persona con autoestima baja?
En el mundo de la salud mental se pueden enlistar diferentes tipos de comportamientos que demuestran que una persona tiene una autoestima baja y como dijimos antes, va a dependeré mucho de la historia que desarrolló desde pequeño y a continuación te compartimos cómo se comporta una persona así según la psicología:
- No toman decisiones rápidas
- Tienen miedo a los cambios
- Suelen mostrar estados de ánimos ansioso o depresivos
- Se aíslan de su entorno
- Les cuesta trabajo manifestar sus emociones
- Son pesimistas
- Tienen dificultades para conseguir sus metas
La acción de comparar a una persona con otra no es buena y si esto te hace sentir mal ya sea que alguien lo haga por ti o que tu lo hagas indirectamente, acude con un profesional para que pueda ayudarte paso a paso. Como dijimos, la salud mental también es muy importante para llevar un estilo de vida sana y para ello se acudo con un experto en psicología para elevar tu autoestima.