Nadie nos enseña a querer, y tampoco hay un manual para olvidar. Sabemos que superar la ruptura es complicado, hay muchas cosas que trabajar y momentos en los que parece que la tristeza es más que lo bueno de la vida. Si eres una persona que acaba de terminar su relación, tienes que ver estas miniseries coreanas de Netflix; te abrirán la mente y sanarán tu corazón.
¿Qué causa el dolor que aparece cuando acabamos de terminar una relación?, hay dos explicaciones. La primera tiene que ver con el relacionamiento; la ruptura es la pérdida de una persona especial, esas ilusiones, recuerdos y planes del futuro se desvanecen, lo cual no es fácil de digerir. La segunda es un proceso cerebral; cuando un vínculo se rompe la dopamina y oxitocina se van y dan paso al cortisol: una hormona relacionada al estrés, así lo explicó doctor Diego Mera, docente de la Facultad de Medicina de la PUCE.
¿Que concluímos de estas explicaciones?, que sentir dolor es normal. Deja que tus emociones fluyan y que el tiempo pase para poder sanar. A continuación te dejamos algunos doramas con los que podrás aliviar un poco ese malestar; cada una de estas miniseries coreanas de Netflix te dejará valiosos aprendizajes.
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Miniseries coreanas en Netflix para ver si terminaste una relación
Treinta, pero aún diecisiete
A veces, cuando estamos tan metidos en el dolor de un duelo amoroso, no nos damos el tiempo suficiente para apreciar las maravillas que la vida tiene para nosotros: nublamos la vista y los olvidamos de lo valioso. Treinta, pero aún diecisiete es el dorama que te hará darle el peso que se merece a todo lo que tienes a tu alrededor; te recordará que siempre hay algo bueno que vale la pena, y que las oportunidades no se acaban por un mal momento. Se estrenó en 2018 y tiene 16 episodios.
La descripción oficial dice: "Tras despertar de un prolongado coma, una mujer se adapta a su nueva vida de adulta y reanuda la relación con un hombre que se culpa de su desgracia".
Sé melodramático
¿Por qué ocultar quiénes somos y lo que sentimos?, esa es la duda que se trata de contestar en Sé melodramático. Esta miniserie coreana llegó en 2019 y en sus 16 capítulos te enseñará a expresar lo que eres, piensas y sientes sin miedo. Uno de los principales problemas cuando terminas una relación es que te asusta mostrarte vulnerable; aquí te recuerdan que no hay nada de malo en ello.
La sinópsis de Netflix dice: "La historia de tres amigos y sus experiencias en la exigente industria del entretenimiento, mientras intentan tener éxito en el amor, sus carreras y sus sueños".
No te atrevas a soñar
Cuando un amor se va duele, pero eso no quiere decir que las oportunidades de querer se hayan acabado. Así es la premisa de No te atrevas a soñar, un dorama que nos enseña que nuestro corazón puede volver a latir después de una ruptura; eso sí, luego de un periodo de tiempo significativo en el cual hayamos sanado todas las heridas. A diferencia de las anteriores, esta obra de Netflix tiene 24 episodios.
Su trama se resume de la siguiente manera: "Una meteoróloga y su viejo amor, un arrogante periodista, se reencuentran en el mismo canal de TV. La diferencia es que, ahora, está más interesada en su mejor amigo".
¿Qué hacer si acabo de terminar una relación?
¿Acabas de terminar una relación y no sabes qué hacer?, entonces deberías seguir los consejos de algún experto. Olga Ramírez Herrera, Psicóloga de Acompañamiento Estudiantil de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG) dio una serie de estrategias para que las personas sigan si rompieron con su persona especial.
- Acepta el dolor de la ruptura y enfrenta esos sentimientos negativos que te haya generado.
- Busca apoyo social. Puedes hacerlo en tus amistades, familia o especialistas.
- Deja que el dolor tome su tiempo. No te apresures a dejar de sentirlo, vive ese proceso en calma y acepta que no es lineal.
- Aplica el contacto cero con tu ex pareja.
- Asume las responsabilidades que te toquen. Usa el rompimiento como una forma de conocerte y como un punto para mejorar como persona.
- Haz planes a corto plazo que te beneficien a ti.
- Aléjate de la falsa esperanza para evitar ese círculo vicioso en el que regresas y rompes.
Ahora ya sabes que el dolor es normal cuando recién has terminado una relación, no te mortifiques y deja que fluya. Estas miniseries coreanas además de acompañar, te pueden enseñar mucho durante este proceso. Esperamos que el contenido te haya gustado, no olvides seguirnos en Facebook para más recomendaciones de doramas en Netflix.