11 frases de autoestima para repetir diario y ganar amor propio

Todos estamos iniciando año nuevo y queremos hacerlo bien, empezando cuidarnos mejor y para ello hicimos esta lista de frases de autoestima que te servirán para reforzar tu amor propio, por ende, tendrás más confianza en ti mismo cuando hagas cualquier cosa. Pero, ¿qué es la autoestima? ¿Ayudaran realmente unas cuantas frases a sentirnos mejor? ¡Esto dicen los expertos!

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la autoestima es la valoración que tiene una persona de sí misma, la cual se refleja en su bienestar físico, psicológico y social. Esta valoración tiene dos dualidades, o como se dice, dos lados de una misma moneda, en una está la autoimagen y en la otra el autoconcepto.

En la autoimagen está la imagen que se tiene de uno mismo y en el autoconcepto está la opinión que se tiene de uno mismo, cuenta la OMS. A esto, el sitio Mayo Clinic resalta que hay situaciones que pueden dañar la autoestima, es decir, el amor propio que se tiene de uno mismo y esto empieza cuando se tienen pensamientos y creencias autodestructivos.

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Frases de autoestima para ganar confianza y amor propio 

¿Cómo se sabe cuando uno tiene pensamientos o creencias propias que hacen daño? Acudiendo con un experto de la salud mental porque en un inicio es difícil detectarlos, pero a mejor forma es comenzando a detectar los pensamientos que uno tiene cuando se presentan determinadas situaciones en la vida. ¡Cuando te des cuenta de ello puedes sustituirlas por las siguientes frases de autoestima!

1. “No soy lo que solía ser, porque todo el tiempo estoy cambiando.”
2. “Nadie más que yo puede marcar la diferencia para mejorar y ser diferente a como lo era.”
3. “Me aprecio y por eso mismo sé cuánto valgo.”
4. “Solamente yo sé cuánto valgo por todo el esfuerzo que he dedicado a mejorar.”
5. “Ya no me quiero lastimar, y para ello quiero aceptarme y conocerme mucho mejor.”
6. “No le tengo miedo a la nueva versión que puede ser si me esfuerzo.”
7. “Solamente yo puedo reconocer mis errores, aceptarlos y cambiarlos para mejorar.”
8. “Yo soy una persona única porque no hay nadie igual a mí en el mundo.”
9. “No me desquito conmigo ni con nadie más cuando las cosas no salen como deberían.”
10. “La belleza de ser diferente está en reconocer que puedo aceptarme todos los días.”
11. "Debo sentirme orgulloso de todo lo que he logrado por mi propio esfuerzo para mejorar todos los días."

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¿Para qué sirve repetir diario frases de autoestima?

De acuerdo con el sitio Mayo Clinic, una vez que detectemos cuáles son estos pensamientos negativos que tenemos de uno mismo y que perjudican nuestra confianza, lo que se debe hacer es cuestionarlos e ir filtrando poco a poco estas palabras para saber si provienen de alguien más y las hemos creídos como propias y verídicas.

Después de hacer todo lo anterior llegó el momento de modificar todas nuestras creencias y pensamientos que han modificado la confianza, es decir, se debe trabajar en uno mismo diciendo otro tipo de frases después de hacer introspección, así es cómo se le puede dar poder a las frases o a las palabras. ¡Esperamos que estas frases de autoestima te sirvan para reforzar tu amor propio!