5 productos del 3B recomendados por nutriólogos: son baratos y cuidan tu salud

Las tiendas 3B son conocidas por su accesibilidad y productos variados que no encuentras en otro supermercado local. Como parte de las recomendaciones de la nutrióloga, Vania hizo un reencuentro de los alimentos bajos en calorías que son buenos para cuidar tu salud y destacan por ser baratos; son ideales si buscas opciones accesibles y rápidas para tu día a día. 

Si estás en búsqueda de productos que sean accesibles y saludables, pero muchas veces las opciones que hay solo destacan por el alto contenido de azúcares, entonces puedes darle la vuelta para explorar la amplia gama de alimentos que venden en tiendas 3B, que se encuentran en colonias populares y en regiones alejadas de la ciudad, también hay sucursales en alcaldías del sur. 

Para esto, la nutrióloga Vania nos compartió 5 productos estrella que ella misma compraría para comer saludable desde el desayuno hasta la cena. Destaca que son opciones de emergencia cuando llevas una vida muy ajetreada por el estrés de las actividades diarias, recordándonos que siempre hay una buena opción para ser sustituto de la comida rápida. 

Te recomendamos: ¿Cuánto cobra el IMSS por una consulta si no tengo seguro?

Productos de las Tiendas 3B recomendados por nutriólogos

Las Tiendas 3B son conocidas por ofrecer productos a precios más bajos que otros supermercados, lo cual es ideal si buscas ahorrar dinero en tus compras fit. Si necesitas hacer compras rápidas de artículos básicos, pueden ser una excelente opción para empezar a comer más saludable 

• Rice Cakes 

Las rice cakes son una opción bastante saludable por ser bajas en calorías, no tienen sal u otros aditivos que le agreguen grasas, son ideales para preparar con otros alimentos como frutas o verduras. Los nutriólogos recomiendan que se combine con crema de maní y manzana para obtener un snack dulce que te quite el hambre entre comidas. 

Precio: 20 pesos

• Aceite extra virgen 

El aceite de oliva es rico en omega 9, antioxidantes naturales y vitaminas A, D, E y K, además contribuye a la reducción de colesterol en la sangre, lo que resulta muy beneficioso. Su sabor también es bueno debido a que ofrece un gusto afrutado a matices verdes, además de que se percibe ligeramente picante en comparación a otros productos similares. 

Precio: 139 pesos

Pasta de buena calidad 

A un precio muy barato, puedes encontrar pasta italiana de la mejor calidad y, aunque siempre nos dicen que los carbohidratos son malos, la verdad es que son necesarios para darnos energía. Contiene sémola de alta proteína, no se pega o adhiere a las superficies, también está adicionada con vitaminas y minerales que son buenos para la salud. 

Precio: 14 pesos 

Salsa de tomate 

Con pocos ingredientes, sin conservadores y poca azúcar, compra la salsa de tomate con albaca que contiene 420 gramos y está a buen precio en las Tiendas 3B. Dale a tus pastas un sabor y texturas increíbles, es elaborada artesanalmente y es totalmente realizada por manos mexicanas, puedes combinarla con cualquier alimento saludable como carne o pollo. 

Precio: 49 pesos

Pan de Linaza 

Sabemos que el pan tiene un precio que está por las nubes, aprovecha los precios bajos del súper para comprarlo a solo 37 pesos por un contenido neto de 610 gramos. La marca se llama Molino Blanco de Mateo, esta hecho de linaza que es bueno para la salud y por cada rebanada solo estarás consumiendo 67 calorías, puedes combinarlo con jamón o mermelada. 

Precio: 37 pesos

Como lo destaca las recomendaciones de la nutrióloga Vania, es posible encontrar alimentos bajos en calorías y buenos para la salud a precios accesibles en estas tiendas 3B. Todos estos productos están disponibles en la mayoría de las sucursales, es posible que no encuentres marcas especificas.