En estas circunstancias es totalmente valido sentirse nervioso, preocupado, triste, confundido, enojado o asustado, por ello te recomendamos estas actividades para no perder la esperanza durante esta pandemia. ¿Cómo no perder el animo en tiempos de COVID?
Cuando dormimos nuestro cuerpo sigue trabajando, por ejemplo se siguen liberan hormonas que controlan el apetito y el gasto energético. ¿Dormir mal causa sobrepeso? Esto es lo que debes saber
Hacer yoga con regularidad tiene beneficios a nivel físico y mental, por ello a muchas personas les inspira más practicarlo en el bosque o en la playa. ¿Qué accesorios necesito para practicar yoga fuera de casa?
Aunque no lo creas estar atento al smartphone mientras te alimentas despista a nuestro cerebro de la sensación de saciedad. ¿Cómo afecta comer mientras vemos el celular?
La acupuntura es el instrumento y el cuerpo, a través de la piel, es el medio para acceder al espíritu, bajo este principio actúa la acupuntura. Acupuntura ¿qué es y cuáles son beneficios de esta práctica?
Si eres de los que te cuesta trabajo levantarte para comenzar a correr o te cuesta mucho trabajo este ejercicio el RunFulness un paso más allá del Mindfulness Running te ayudará a superar esta etapa. ¿Meditar y correr al mismo tiempo? Es posible con este método
