Concentrarte en el presente y canalizar el estrés son solo algunos de los beneficios de realizar esta actividad, según expertos. 5 Podcast que te ayudarán a meditar
Realiza estas actividades que te ayudarán a relajarte y liberar el estrés que se va acumulando a lo largo de tu día. 7 Consejos para aliviar el estrés
Hasta mayo de 2020, en México 3 de cara 10 habitantes presentaba síntomas de ansiedad o depresión, mayormente motivados por la pandemia de Covid-19. Ansiedad anticipatoria: ¿qué es, cuáles son sus síntomas y por qué aumentó?
El autocuidado es responsabilidad de uno mismo, de nadie más depende nuestra salud y la calidad de vida. ¿Cómo comenzar a autocuidarme? 7 Sencillos consejos
Dormir bien es una necesidad fisiológica que tiene múltiples beneficios para la salud y puedes conseguirlo meditando. ¿Cómo meditar para poder dormir mejor?
En estas circunstancias es totalmente valido sentirse nervioso, preocupado, triste, confundido, enojado o asustado, por ello te recomendamos estas actividades para no perder la esperanza durante esta pandemia. ¿Cómo no perder el animo en tiempos de COVID?
