El dolor de cabeza o migrañas son sumamente recurrentes en millones de personas alrededor del mundo, las causas son variadas, puede ser desde alergias, estrés, ansiedad, mala alimentación, exposición a luces parpadeantes, olores muy penetrantes como perfumes o pinturas, el cigarro, en fin, un montón de motivos pueden desencadenar fuertes dolores de cabeza.
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Por años se han buscado remedios definitivos para acabar con estos malestares y si bien los medicamentos son los que ayudan a mejorar rápidamente, también podemos apoyarnos en métodos alternativos para sentirnos mejor. Detalles tan “simples” como tomar suficiente agua, reducir el consumo de alcohol y dormir lo suficiente pueden generar buenos resultados.
Otra opción natural y relajante para acabar con el dolor de cabeza es el uso de la aromaterapia que tiene centenares de beneficios para la salud. Descubre cuáles son los aceites esenciales que siempre debes tener a tu lado para aliviar cualquier malestar.
Aceites esenciales para quitar el dolor de cabeza y migraña
- Lavanda
El aceite de lavanda se usa comúnmente para aliviar el estrés y es un gran aliado para controlar la migraña gracias a sus propiedades terapéuticas ya que actúa como antidepresivo, calmante y sedante.
La mejor recomendación para usarlo es por la noche ya que quitará la inquietud y las alteraciones del sueño, que son 2 factores que provocan el dolor de cabeza. Colócalo detrás del cuello y las sienes para librarte del malestar o pon 5 gotas en un difusor para respirar el aroma.
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- Menta
Algunos de los beneficios de este aceite son que tiene efecto refrescante, inhibe las contracciones musculares y propicia el flujo sanguíneo cuando se usa directamente en la piel, por eso es recomendable frotarlo en la frente o en las sienes para quitar el dolor de cabeza en momentos de tensión.
Otra manera de aprovecharlo es mezclando 3 gotas de este aceite esencial con aceite de coco y frotar suavemente en los hombros, la frente y detrás del cuello para obtener una máxima relajación.
- Eucalipto
El eucalipto nos ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y también abre las vías respiratorias que podrían provocar un incómodo dolor de cabeza si no se despejan. Por si fuera poco, este aceite esencial mejora el estado de ánimo así que es perfecto para llevarlo siempre contigo.
Para usarlo debes diluir 4 gotas de este aceite con uno portador para luego aplicarlo directamente en el pecho, en el cuello, las sienes y la frente. Notarás su efecto casi de inmediato.
Combatir los dolores de cabeza no es fácil, pero el uso de aceites esenciales te sorprenderá y formarán parte de tu rutina de cuidados de ahora en adelante. Dales una oportunidad y siéntete mejor.