Nuestro cuerpo necesita de algunos nutrientes para mantener una condición saludable, proteínas como el colágeno tienen acción en todos los tejidos del cuerpo y ayuda a mantenerlos unidos. Sin embargo, con el paso del tiempo el cuerpo pierde la capacidad de sintetizar y procesar esta proteína.
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La dificultad de sintetizarla causa algunas señales de envejecimiento prematuro en la piel y puede derivar en dolor de huesos o articulaciones, así como otros problemas. Es por eso que algunos especialistas recomiendan tomar suplementos de colágeno y magnesio.
Recordemos que el colágeno es una proteína la cual forma parte de nuestro cuerpo en un 7% de nuestra masa corporal, su función es mantener los tejidos unidos donde incluyen los músculos tendones, ligamentos, cartílagos, huesos, órganos y piel.
Existen diferentes tipos de colágenos, podemos encontrar hasta 19 en nuestro cuerpo, pero de manera general se identifican cinco categorías y una de ellas es la que se compone de colágeno y magnesio la cual es la ideal para mantener una piel saludable.
Estos son los complementos de colágeno y magnesio
Una de las opciones en el mercado sobre suplementos de colágeno y magnesio son los comprimidos que se presentan en forma de sitcks solubles de 5 gramos, algunos de ellos tienes sabores. Incluso existen versiones que no contienen grasas, azúcares, ni gluten y se refuerzan con vitamina C y ácido hialurónico.
Si quieres comenzar a consumir suplementos de colágeno y magnesio te recomendamos asistir con un médico para llevar una correcta orientación ya que debes informarte sobre las distintas marcas que existen en el mercado y seleccionar la adecuada a tus necesidades.
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De manera natural la reducción de la producción de colágeno puede verse influida por diferentes condiciones, no solo por la edad, por ejemplo, una persona que es deportista puede presentar descaste en los muscular y articulaciones o huesos por lo que sin importar la edad deberá complementar su vida con los suplementos.
Si estas contemplado en usar estos suplementos de colágeno y magnesio, te dejas una lista de sus beneficios
- Reduce el cansancio y fatiga muscular
- Mejora el funcionamiento del sistema nervioso
- Ayuda al equilibrio electrolítico
- Reduce molestias articulares