El colágeno es algo que muchas personas escuchamos en nuestra vida y que aunque no sepamos que es realmente es parte fundamental para el correcto funcionamiento y estética de nuestro cuerpo, lo que nos permite lucir por ejemplo un cabello sedoso o bien poder hacer diversas actividades deportivas.
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Muchos deportistas consumen colágeno o bien hemos visto los chistes de que a los jóvenes se les roba la fuente de colágeno para revitalecer a las personas mayores ya que después de cierta edad nuestro cuerpo comienza a dejar de producirlo o lo produce cada vez menos.
Es por eso que es muy importante saber que es el colágeno, dónde lo encontramos y para que nos sirve para que podamos disfrutar de una salud plena y siempre tener un cuerpo en óptimas condiciones para poder llevar de manera normal cualquier actividad de nuestro día a día de manera cotidiana.
¿El colágeno para qué sirve?
El colágeno es una proteína que es fabricada por las células que se conocen como fibroblastos que se encuentran en todos los cuerpos de forma natural.
Esta proteína es la principal en los elementos estructurales de los tejidos conectivos o sea nuestras articulaciones y en los parenquimatosos como los pulmones.
Existen diversos tipos de colágeno y hasta el momento se han descubierto 26 que se catalogan en diferentes tipos cómo los que se encuentran principalmente en huesos, cornea, tendones o dermis, o sea, la piel. Este primer tipo de colágeno permite a los tejidos tener mayor resistencia y fuerza.
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El segundo tipo se encuentra en todos los cartílagos que son los que se encuentran en los extremos de los huesos de nuestras o cualquier articulación que permite resistir presiones, por ejemplo en las rodillas.
El tercer tipo se encuentra está presente en todas las venas, los músculos, el esqueleto, la piel y nos ayuda a que tengamos una mayor capacidad de expansión y contracción.
Un cuarto y quinto tipo se encuentra en la piel y en órganos y tejidos internos, aumenta la resistencia de los órganos y los tejidos.
La función del colágeno es ayudar al desarrollo de los órganos, a la correcta cicatrización de heridas y a reparar nuestros tejidos y se encuentra en alimentos como pollo, pato, y conejo. Otra manera de consumir colágeno es en gelatina ya que es puro cartílago y lo compramos en cualquier supermercado.
Si quieres mantenerte siempre con un aspecto joven, fresco y que todo tu cuerpo esté funcionando de manera correcta trata de aumentar el consumo de colágeno ya que sabes para qué sirve y dónde puedes encontrarlo.