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El calor en este verano está en su máximo esplendor y aunque tengamos ganas de estar en una playita tomando alguna bebida fresca, puede que traiga ciertas enfermedades consigo por el hecho de exponerte en este clima.
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Es por eso que en esta nota te daremos algunos tips para que evites a toda costa las enfermedades provocadas por el calor y cuides de ti y de tu familia y mascotas en este verano.
Tips para evitar enfermedades por el calor
- Mantente hidratado: Toma mucha agua durante todo el día, no importa si realizas actividades físicas ni tampoco esperes a que te dé sed, esto evitará las enfermedades durante el verano. No olvides también hidratar a tus mascotas.
- Reponer sales y minerales: Puedes recurrir a tomar bebidas deportivas o pastilla de sal, siempre y cuando tengas la autorización de tu médico.
- Cuida de tus familiares: Cualquier persona puede atraer enfermedades por el calor, pero los niños estarán más propensos ya que al acudir a la escuela no sabes realmente cuanto tiempo pasaron bajo el sol. Así como los adultos mayores a 65 años también son expuestos a enfermedades y corren ciertos riesgos.
- Acudir con tu médico: Llevar una observación constante de tu salud es muy bueno, sobre todo ahora con este clima de verano. Los pacientes que son tratados con mayor frecuencia tras recibir un golpe de calor tienen a ser los niños, los adultos mayores y las personas con padecimientos.
- Permanece en lugares cerrados y frescos: Al parecer el viaje a la playa puede esperar un poco, es preferible quedarse en lugares frescos, un tip puede ser conseguir un aire acondicionado e instalarlo en el hogar, así se protege del calor y ventila su espacio.
- No dejar a los niños dentro del auto: El interior del automóvil alcanza temperaturas de calor más altas que afuera, las personas dentro de él podrían presentar enfermedades, así como las mascotas.
- Use filtro solar: Un gran tip es usar un acondicionador que lo protegerá del calor y de enfermedades. También opta por usar una gorra y gafas de sol.
Con estos tips podrás evitar generar enfermedades por el calor. Es cierto que el verano es un clima para disfrutar, pero siempre hay que estar alertas con lo que pueda pasar.