Muchas personas siguen con la idea de que las transformaciones solo se dan a partir de pasos enormes, y la verdad está muy lejos de esa afirmación. Si lo que quieres es cambiar tu vida, no te mortifiques por la dimensión de tu proceso, con hábitos pequeños puedes lograr una evolución significativa.
¿Qué necesitas para implementar estos hábitos pequeños a tu vida?, voluntad, disciplina y constancia. Quizá estas palabras suenen complejas, principalmente porque las asociamos con situaciones complicadas de seguir; pero cuando veas lo sencillo que es adaptar estas nuevas costumbres, verás que el cambio es algo que comienza desde las acciones más chiquitas.
"Pequeños pasos dan grandes resultados". Este es el lema en el cual nos inspiramos para buscar los hábitos más impactantes, y útiles, para una transformación. Empieza a cambiar tu vida sin mucha complicación pero con todas las ganas del mundo, solo tienes que adoptar estas costumbres a tu día a día.
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¿Qué es un hábito?
Un hábito puede entenderse como una conducta o acción que las personas repiten con regularidad, que tienen un fin específico y que son parte de una rutina más compleja. Es algo que hacemos tantas veces que se vuelve una costumbre casi automatizada.
Existen hábitos pequeños y también grandes. Los primeros son esos que no representan un gran desgaste y que forman parte de una rutina ordinaria (lavarse los dientes); los grandes son los que están diseñados a la hora de cumplir labores más específicas en las escuela o trabajo (tener un esquema de trabajo fijo para llevar orden en las actividades).
¿Qué hábitos pequeños cambiarán tu vida?
Cuidarte a ti misma
El principal hábito que debes tomar en cuenta es el cuidado a tu persona, tanto en el terreno físico como en el mental. Si lo que quieres es avanzar a lugares más positivos, tienes que empezar a entrar en armonía con quien eres. Ponte en primer lugar sin dañar a los demás, y haz actividades que beneficien tu ser: comer bien, hacer ejercicio, meditar, escribir lo que sientes; todo lo que te haga conectarte con tu "yo" interior servirá.
Saber descansar
Otro hábito que es fundamental para cambiar tu vida es el correcto descanso. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que una persona adulta duerma entre 7 y 8 horas para asegurar un correcto ciclo de sueño. Tienes que darle importancia a este rubro porque de aquí se derivan otros males como enfermedades o una baja productividad en el resto de tus actividades.
Leer más y ampliar los horizontes
Aunque no lo creas, la lectura es un pequeño hábito que puede transformar tu vida. ¿Cómo?, ampliando tu vocabulario, tus ideas y tu forma de ver la vida. El enriquecimiento intelectual abre muchas puertas, algunas que ni siquiera sabías que conocías. Por su lado, los viajes te convierten en una persona con mayor grado de adaptabilidad y también te permiten ser más abierta con el mundo que te rodea.
Agradecer y ser una persona generosa
La vida se siente como la tratamos. Si la pasas quejándote quizá sientas que el panorama no sea alentador; en cambio, si agradeces por lo bueno y actúas con buena fe, sin esperar recompensas a cambio, las cosas tendrán un sabor de boca mucho más agradable. El agradecimiento y la generosidad son valores que solo se construyen con los pequeños hábitos que seguimos en el día a día.
Los hábitos pequeños, si se hacen con constancia y buena voluntad, tienen un potencial transformador enorme. Ya sabes cómo empezar a cambiar tu vida, pon manos a la obra y no te olvides que aquí estaremos para brindarte más información; en nuestro Facebook encontrarás más contenido para mejorar tu vida y cultivar tu bienestar emocional.