Sabemos que para sanar heridas tenemos que ir a terapia o hacer algún tipo de actividad que nos relaje o nos haga reflexionar sobre nuestras emociones. La arteterapia es una de ellas, ya que, podemos hacer introspección en nuestros problemas internos y con los demás. Tomando en cuenta esto, traemos cinco plantillas de dibujos que te ayudarán a reflexionar.
Existen muchas maneras en las que podemos plasmar las emociones. Colorear dibujos complejos nos puede ayudar, ya que, no es solo el hecho de poner colores en un papel, sino más bien expresar a través de estas actividades todo lo que tenemos dentro y no dejamos salir. La psicología recomienda hacerte este tipo de actividades con la finalidad de entender nuestros pensamientos y emociones.
La arteterapia se puede practicar pintando, dibujando, escribiendo, coloreando o o creando formas tridimensionales con algún tipo de material. En este caso, tenemos las plantillas perfectas que puedes usar para colorear y analizar tus emociones y todo lo que tienes dentro.
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Plantillas de arteterapia para colorear e imprimir
- Un día de primavera
La primera plantilla es sobre un día de primavera. En el dibujo podemos observar a una mujer y con una granja de fondo. Ella tiene unas flores en la mano y el paisaje se complementa con animales y otras cosas. Colorea cada uno de los objetos para plasmar tus emociones. Por ejemplo, piensa que la mujer eres tú y usa el color que te identifique.
- Sol y luna
La luna y el sol son astros completamente opuestos, por lo que esta plantilla te ayudará a plasmar como te sientes durante todo el día. Con los colores adecuados plasma las emociones que sientes cuando el sol se encuentra en pleno apogeo y usa otros para las sensaciones que nacen en la noche.
- Mariposas
La tercer plantilla está llena de la mariposas. No sabemos exactamente cuántas son, pero no pienses en ellas con el animal en si. Mejor velas como las emociones que sientes todos los días y pinta cada una para darle ese significado. Si tú piensas que el amarillo te representa la tristeza o enojo, colorea la mariposa de ese color.
- Woody de Toy Story
El siguiente dibujo es de Toy Storyy, eso es lo que se puede ver debajo de las líneas. Sin embargo, a diferencia de los demás, cada parte está dividida por números y letras. Colorea la plantilla eligiendo una emoción por cada número y color. Una vez que termines, te sorprenderá el resultado.
- Sombrilla
La última plantilla que te presentamos tiene una sombrilla de fondo y es parecida a la anterior, ya que, esta tiene números en cada una de las secciones para colorear. Usa la misma técnica, escoge un color por cada una de las emociones que sientes. El resultados final te asombrará.
¿Cómo se curan las heridas emocionales?
Para poder cuidar nuestras heridas emocionales es importante ir a terapia, buscar ayuda profesional, practicar el autocuidado, perdonar y, sobre todo, vivir el presente. Estos son las cosas que debemos tomar en cuenta para poder sanar mentalmente. Cabe decir que, estas se van desarrollando desde la infancia, por lo que, es importante que a nuestros hijos los procuremos y validemos sus emociones para que no tengan este problema de adultos.
Con estas plantillas podrás reflexionar acerca de tus emociones y sentimientos. Colorear no es solo una actividad que se puede hacer cuando somos niños. Tenemos que terminar con este pensamiento y verla como una práctica que nos ayuda a relajarnos y reflexionar.