Una parte que nos cuesta mucho para reducir tallas o grasa es el abdomen y esto se debe a varios motivos como el estrés, el desequilibrio hormonal, la edad, una dieta poco sana, el abuso del alcohol, de los carbohidratos refinados y de las grasas saturadas, esto se traduce, la mayoría de las veces en hábitos no saludables, por ello incorporar licuados con ciertos ingredientes pueden ayudarnos a deshacernos del sebo en esta parte del cuerpo.
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La grasa abdominal puede tener efectos negativos en nuestra salud, ya que cuando la cintura se ensancha y empieza a sobrepasar el contorno de la cadera, puede conllevar un mayor riesgo de padecer cardiopatías o diabetes o de experimentar un aumento de los triglicéridos o de la presión arterial. Ciertos alimentos son eficaces para nivelar los niveles de grasa y glucosa en la sangre, de ahí que se haya popularizado la ingesta de licuados quema grasa.
Por otro lado, los expertos de Mayo Clinic apuntan que con los años, la cintura crece, para las mujeres esto puede ser consecuencia de la menopausia, cuando la grasa corporal tiende a desplazarse hacia el abdomen, por otro lado, ciertas investigaciones demuestran que la grasa del vientre también conlleva serios riesgos para la salud.
Te compartimos la receta de dos licuados que te ayudarán a quemar grasa abdominal, ya que sus ingrediente te ayudarán a deshacerte de calorías de forma natural, es muy importante que sepas que no servirán si tu dieta es alta en grasas y carbohidratos por lo que te recomendamos que acompañes su ingesta con una dieta balanceada. Por otro lado, si sufres de problemas de salud crónicos lo mejor es que consultes con tu médico cualquier cambio que hagas a tu dieta.
Licuado para quemar grasa en el día
El licuado de remolacha o betabel es popular para mantener un movimiento intestinal saludable debido a que es una buena fuente de fibra dietética soluble e insoluble, no tiene grasas ni colesterol; por otro lado es buena fuente de betacarotenos, antioxidantes y fibra, por lo que fortalece el sistema inmune. Su consumo también se ha asociado con un efecto antihipertensivo, debido a su alto contenido de nitratos. Para tu jugo agrega un limón. Necesitarás un extractor.
Licuado para quemar grasa en la noche
Este batido quema grasa nocturno te ayudará a quemar grasa en las noches. Vas a necesitar: 1/2 pepino, 1 limón, un pedazo de jengibre de 2 centímetros, 1 cucharada de aloe vera y una ramita perejil. Su efecto se debe a las propiedades nutricionales: el pepino contiene 95 por ciento de agua, por lo que promueve la hidratación y previene el estreñimiento; el limón es un antioxidantes gracias a la presencia de polifenoles y flavonoides, estos evitan el aumento de peso, la acumulación de grasa y la inflamación.
Además el jengibre ayuda a quemar grasa, debido a que es un potente diurético y un alimento termogénico, es decir que aumenta el metabolismo y hace que el cuerpo gaste más energía; por otro lado, ayuda a reducir la inflamación causada por el estrés oxidativo y genera una sensación de saciedad después de su consumo.