La anemia es una enfermedad mucho más común de lo que podría parecer. Esta se produce debido a la pérdida de glóbulos rojos en la sangre, ya sea por una hemorragia fuerte o por otras alteraciones y enfermedades del organismo, y la importancia radica en que estos glóbulos son los encargados de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo y para reponerlos podemos aprovechar los beneficios de algunos jugos.
Es importante destacar que si se tiene un problema de anemia, o una sospecha, además de tomar jugos que aportan beneficios cómo hierro, el cual es fundamental para la hemoglobina de los glóbulos rojos, acudas inmediatamente con un médico que te de el tratamiento adecuado para regular todo tu organismo.
Jugo de zanahoria y betabel
Ingredientes:
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- 4 zanahorias
- 1 betabel pequeño
- ¼ cucharadita de levadura de cerveza
Preparación:
- Lava y pela muy bien las zanahorias y el betabel.
- Corta el betabel en trozos medianos.
- Pasa directamente en el extractor de jugos todas las piezas
- Una vez con todo el jugo añade al vaso la levadura y está listo para tomar.
Jugo de naranja y acelgas
Ingredientes:
- 2 naranjas
- 2 betabeles medianos
- 6 hojas de acelgas
Preparación:
- Lava y pela muy bien la naranjas y el betabel, corta este último en trozos medianos.
- Lava y desinfecta las hojas de acelga.
- Con ayuda del extractor de jugo pasa todos los ingredientes y recolecta todo el un vaso, mezcla un poco con una cuchara.
- Puedes añadir una cucharada de semillas de girasol para darle un aporte más de vitamina B 12 a este jugo contra la anemia.
Jugo de manzana y zanahoria
Ingredientes:
- 1 manzana
- 5 hojas de espinaca
- 4 zanahorias
- ½ aguacate
- Jugo de medio limón
Preparación:
- Lava muy bien todos los ingredientes.
- En un extractor añade la manzana, las hojas de espinaca y finalmente las zanahorias.
- Ahora pasa el jugo que obtuviste a una licuadora y añade el aguacate y el jugo de limón, procesar hasta tener un batido homogéneo.
- Así puedes obtener un jugo con todos los beneficios de los ingredientes naturales para combatir la anemia.
Prueba estas ideas de jugos con los que podrás aprovechar todos los beneficios que los ingredientes naturales como el betabel y las zanahorias no ofrecen para combatir la anemia.