El estreñimiento es causado por diversos factores, podría ser causa de una dieta baja en fibra e ingesta insuficiente de líquidos que disminuyen el tránsito intestinal. Si sufres de esta condición, puedes ayudar a tu sistema a limpiar el colón con el batido de nopal con papaya que te hará sentir mejor por las mañanas.
Por un lado, el nopal es conocido por ser alto en fibra soluble e insoluble, aporta mucílagos que pueden tener un efecto protector sobre la mucosa intestinal. Mientras que la papaya contiene enzimas digestivas naturales como la papaína, que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión, eliminando el colón irritable.
Un batido de nopal con papaya es la mejor solución para limpiar el colón y mejorar la digestión, estarás eliminado el estreñimiento por las mañanas que causa dolores en la espalda baja. Agrega a tu dieta el licuado para mantener una alimentación balanceada, además es una forma sencilla de incorporar verduras y fibra en tu comida.
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El batido que necesitas probar para limpiar el colón y eliminar el estreñimiento
La fibra del nopal te ayuda a limpiar el colon y promover movimientos intestinales regulares, además que es rica en fibra. Por otro lado, la papaya estará reduciendo la sensación de pesadez por las mañanas. Después de tomar el batido notas un abdomen plano.
Ingredientes
- 1/2 taza de nopal sin espinas.
- 1 taza de papaya sin semillas.
- 1 taza de agua o jugo de naranja.
- Jugo de medio limón al gusto.
El procedimiento para hacer un batido de nopal con papaya es preparar los ingredientes y quitarles la cáscara. Después de que estén listos, tienes que cortarlos en pedazos para que salga mejor la pulpa. El segundo paso es licuar hasta obtener una mezcla homogénea y suave, sirve en un bazo y quedará listo.
¿Por qué es importante tener una buena digestión?
Las ventajas de tener una buena digestión son una adecuada absorción de nutrientes que favorecen a mantener la salud celular, el crecimiento y la reparación de tejidos. Se destaca el aumento de energía porque el cuerpo asegura que haya suficiente para realizar todas las actividades físicas y hay una mejora del sistema inmunológico.
Una buena digestión no solo asegura la absorción óptima de nutrientes esenciales, sino que también apoya la función inmunológica y mejora la salud del colón. Prepara el batido de nopal con papaya todos los días por la mañana.