5 jugos verdes que te harán perder peso durante la noche

Los jugos verdes son populares por la eficacia de sus ingredientes en la salud. Existen muchas dudas alrededor de estos, como las horas en las que se deben ingerir, sus efectos o la frecuencia con la que se deben tomar. Sin embargo más allá de esto, tiene muchos beneficios:

• Es rico en antioxidantes gracias a todas las verduras verdes.
• Está lleno de nutrientes fáciles de absorber, ya que las verduras verdes proporcionan minerales y fitonutrientes. Al beberlos, el cuerpo los procesa fácilmente.
• Tiene un alto contenido de clorofila, lo que ayuda a la oxigenación en la sangre, limpia el organismo de toxinas, como el hígado e intestinos, y estimula el sistema inmunológico. 
• Reduce la inflamación y ayuda a prevenir problemas de salud graves.
• Acelera el metabolismo
• Alcaliniza tu cuerpo, ya que regula el pH de la sangre, reduciendo el riesgo de enfermedades comunes del corazón y mejorando tu salud.

Te compartimos cinco recetas de jugos verdes que puedes tomar en el día o por la noche para adelgazar el abdomen.

1- Jugo de toronja, manzana verde y kale

Este jugo es perfecto para sustituir la cena, es bastante llenador y lleno de nutrientes que te dejarán satisfecho, pero lo más importante, bien alimentado. Además, es rico en vitamina C por lo que favorece al sistema inmune. Los ingredientes son:

• 1 toronja (en jugo)
• 1 manzana verde
• 2 puños de kale
• 1 pedazo de jengibre
• 5 hojas de menta
• 200 mls de agua

El procedimiento es sencillo y un tanto intuitivo. Debes lavar y desinfectar todos los ingredientes antes de comenzar a licuarlos. Pon en una licuadora, la manzana pelada, la kale, las hojas de menta, el jugo de toronja, el agua y el jengibre. Cuando lo hayas licuado, puedes batirlo y colarlo hasta que consigas la textura deseada.

2- Jugo de sandía con brócoli

Este jugo está lleno de vitaminas que ayudan a reforzar el sistema cardiovascular. El. brócoli es bajo en. calorías y azúcar, por lo que ayuda a digerir rápidamente los azúcares del interior del cuerpo. Es un buen inhibidor del apetito, por lo que te quitará la ansiedad y no pasarás hambre. Este licuado es perfecto para la quema de grasa y que desintoxicar al cuerpo. Los ingredientes para este jugo son:

• 4 ramilletes de brócoli
• 250 gr de sandia
• 3 rábanos.
• 150 ml de agua de coco.

Lo que debes de hacer es lavar los rábanos y el brócoli, luego pela la sandia. Una vez que tus ingredientes estén listos, córtalos en trozos y ponlos en la licuadora. Agrega el agua de coco y empieza a licuar todo hasta que se incorpore bien. Si quieres endulzar el jugo, puedes agregar una cucharada de miel.

3- Jugo de espirulina

Este jugo ayuda al hígado a desempeñar su función depurativa, es rico en antioxidantes, vitamina C y es anti infeccioso. Es muy bueno para depurar y de mucha ayuda para aquellos que sufren de estreñimiento.  

• 2 puñados de col rizada o kale
• 4 ramitas de perejil
• 1 kiwi
• 1 limón
• 1 racimo pequeño de uvas blancas.
• ½ cucharada de espirulina en polvo
• 200 mls de agua

Después de haber desinfectado todas las frutas, pelarlas y cortarlas, ponlas en la licuadora y agrega el agua. Bate hasta que los ingredientes se incorporen y se forme una mezcla homogénea. Ahora, sirve y disfruta.

Estas son tres de las mejores recetas de jugo verde que puedes tomar en la noche para desinflamar, bajar de peso y desintoxicar. Pruébalas y sorpréndete con los resultados.

4- Jugo 'El mata toxinas'

Su ingrediente principal es la manzana, por lo que no sabe feo, es ideal para tomar a cualquier hora del día. 

• 3 manzanas
• Un pedazo de apio del tamaño de cuatro dedos
• Medio pepino
• Un puño de espinacas 
• Un puño de lechuga
• Hielo al gusto

5- Jugo 'La máquina verde'

Excelente para tomarlo todo el día. 

• 2 zanahorias
• 1 pepino
• Un poco de perejil
• 1/2 puño de acelga
• 1/2 puño de espinaca
• 1 puño de col risada
• 1 apio del tamaña de 4 dedos
• Jugo de un limón 

Estos cinco jugos son eficaces por su alto contenido en fibra y por su acción detox, por lo que si los combinas con una dieta sana y baja en calorías, además de una rutina de ejercicios muy probablemente verás resultados en corto tiempo.